人物 | 泳坛男神徐嘉余是怎样炼成的？听他的教练告诉你

山水游

“身高约187厘米，体重约79公斤，臂展(双手的指间距)约198厘米，肩宽约55厘米，下肢长约104厘米。”这就是新一届泳坛“男神”徐嘉余的身体数据。

但是，这样的身材在国家游泳队教练徐国义眼中却是“一般般”，他笑着说：“嘉余胜在头脑好，而不是身材。”

那么，徐嘉余是如何走上世界游泳冠军之路的？来听听他的启蒙教练、温州体育运动学校(以下简称温州体校)游泳教练林梦华怎么说。

一个纪录

为国家赢得世锦赛首枚仰泳项目金牌

今年7月25日，徐嘉余在2017年国际泳联游泳世锦赛男子100米仰泳决赛中摘得冠军，这是中国男选手在世锦赛历史上赢得的首枚仰泳项目金牌，刷新了中国游泳竞技史。

“游泳最关键的身体条件，我认为是腿短、腰长、手臂长。”徐嘉余说，手臂长，划水时的范围才大，游泳速度才会快。一般人臂展与身高相当或略短，但是他现在1.87米的身高却有1.98米的臂展，臂展比身高足足长了11厘米。“不仅如此，腰长还要有力，腰腹部肌肉需要比较发达。游泳时腰腹发力好才能协调好全身动作，才能游得快。而腿短能让动作的传导性更好。”

国家游泳队教练徐国义说：“其实，徐嘉余的身体条件在国家游泳队里算一般，但是他的最大优势是脑子好，特别热爱游泳，很专注于训练，在游泳技术方面肯钻研，领悟力很好。”

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两种性格

小时候陆上腼腆，水里称“霸王”

徐嘉余是如何跟游泳结缘的？这要从2002年说起。当时，林梦华去市区水心一小选苗子，挑出几个个子较高的，其中就有徐嘉余。“当时一年级的他身高1.28米，臂展有1.3米，肩宽腰细身体曲线好。”林梦华说。

“嘉余在陆上和水里判若两人，水感特别好，在水里是个小霸王，总是游在头一个。在陆上，他很腼腆，发育又晚，在队里个头偏小，力气也小。”在林梦华眼中，小时候的徐嘉余是“重点保护对象”。

林梦华回忆说，嘉余身体发育比较迟，一般男孩在小学六年级开始发育，而他到初二才开始发育，“虽比同龄队员个头小，但他游得最快。一般向省队输送人才在小学六年级，但是嘉余发育得晚无法输送。我就联系当时的省队教练徐国义来看他，徐国义一眼相中。这样一来，我就把他留在体校多训练了两年，到他初二才送去省队。”



三个特点

看游泳运动员选拔的身体要求

每年9月份，温州体校游泳队会派出2名教练去全市各大幼儿园的大班(五六岁)挑选苗子。

“每个教练挑选12至20个学生，每年只招1个游泳班。”林梦华说，这些孩子每周要来体校上2次基础游泳培训。在体校小学部开学前需进行文化面试；开学时通过二次挑选以及乙肝、骶裂、骨龄等身体检测，方可入学。

那么，游泳运动员选拔有哪些身体要求？温州体校透露，游泳一看身体形态，要符合流体力学。要求身高要高，手臂要长，肩膀柔韧度要好，腰要长，骨盆(髋部)要窄，腿要直，手、脚掌要大，脚踝伸展性好。二看身体机能，下肢爆发力强、心肺功能要好。三是看在水里的实际表现，比如在水里特别自在，动作学得快、反应快。



四个小招

教你轻松看出谁是游泳好苗子

家长如何判断孩子是游泳好苗子？这4招教你看身体形态。

第一招：看孩子及家长身高

孩子身高须高于同龄人，7岁需在1.3米以上。并根据父母身高预测孩子未来身高。

第二招：看臂长

将孩子双手高举过头，笔直拉伸，肘关节须高过头顶，越高说明臂展越长于身高。

第三招：看肩膀

将孩子双手高举过头，手掌相握，用手将孩子双手向后按压，弯曲角度越大说明肩膀伸展性越好。不能是削肩。

第四招：看腿和脚踝

孩子腿要直，脚踝柔韧度要好。可让孩子坐在地上，双腿伸直，用手向下按压脚背，脚趾越贴近地面说明踝关节柔韧度越好。

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游泳条件！