科学小常识

泉水叮咚

人生高危期fficeffice" />

一般来说，45-55岁应该是人生黄金年龄段之一。值得关注的是，这个时期也是生命“高危期”（也称疾病爆发期）。据有关专家研究，人的生命线大致可分为几个阶段：

0-30岁为人生最活跃期、健康期；

35-45岁为疾病形成期；

45-55岁为生命“高危期”（大多疾病在此阶段爆发，严重者危及生命，一些“英年早逝”的悲剧，大都发生在这个年龄段，故有专家称之为人生旅途上的“沼泽地”）；

55-65岁为安全过渡期；

65岁以后，如果没有明显器质性病变，反倒是相对安全期。

在人生过程中，45-55岁年龄段确有其特殊性，例如，工作上大都负一定领导责任，担子重；事业上不甘落后，还想拼搏一番；竞争意识、人际关系带来的压力很大；家庭中有老有小，负担不轻。因而即要努力工作，多出成果，又要学会科学安排生活；除注意劳逸结合、加强锻炼外，避免心劳具有重要意义。所谓心劳，即劳神过度。倘若对名利过分计较，势必心劳日拙，损害心身健康。实践证明，45-55岁中年人应力求保持愉快心境，切忌心胸狭窄，以免心气郁滞、胸闷不畅，导致疾病乘虚而入。据统计，由于精神抑郁、心情不愉快而引起的病变，占疾病总数的60%左右。

 

 

笑看人生

原文由 [B]漏网之鱼[/B] 发表:

适当锻炼,劳逸结合,合理膳食,乐观心态,人人能活一百岁.

漏网之鱼

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日不落

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快乐泳者

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上善乐水

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努力去争取！

泽雅

     感谢楼主的介绍，学习了！

三省克己

科学的生活。

老头鱼

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松江龙

洪昭光教授讲的好：均衡营养，适量运动，戒烟限酒，心态平衡。再加上意志立，就能达到天天快乐。

水乐

漏网之鱼说的对,如照办真能活100岁.

不畏严寒

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喜洋洋

人生高危险期，怎样避免？冬泳呀！

夕阳玫瑰

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sss

原文由 [B]泽雅[/B] 发表:      感谢楼主的介绍，学习了！

海豹2007

以人为本,健康是基础.

hgs3831037

这几年冬泳，通过媒体宣传，大家认识了冬泳，关注冬泳。

尘埃落定

 

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尘埃落定

　　　　楼主与俄罗斯少年合影．

踏浪88

原文由 [B]喜洋洋[/B] 发表: 人生高危险期，怎样避免？冬泳呀！