冬泳的好处，让你在冬天也不放弃治疗

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-10-27 04:33

本帖最后由汇泉湾泳客于 2017-10-27 04:33 编辑

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毕竟冬天就要悄悄来到我们身边，可能有些小伙伴所在的地区都已经在下雪，早就裹上了大棉袄子。

　　看看身边的小伙伴开始瑟瑟发抖了

　　就知道，冬天这个磨人的小妖精来了。

　　然而，这个天寒地冻的季节却带给我们一个天然形成的运动——冬泳。

你是不是有这样的疑问：

　　“这么冷的天气还要脱光光，去冰水中游泳，不会感冒吗？”

　　“水温这么低，会不会对身体有损害呀？”

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-10-27 04:33

　看来要好好的科普一下关于冬泳的好处。

　　对冬泳畏惧，或者是对冬泳认识有偏差的小伙伴们，可以好好看看了。

　　增强免疫功能

　　在科学冬泳的环境下，坚持长时间冬泳的人比非冬泳人体质好于同龄人。

　　也就是现在说的能够增强免疫力。

　　那什么是科学的冬泳呢？

　　至少你不要光着身子在水边瞎溜达~

　　不要一游完就洗热水澡等等……

　　可以参考一下我们之前的文章，避免一些在冬泳的时候不要做的事情。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-10-27 04:33

说起冬泳能够增强人体免疫力~

　　那知不知道是通过什么指标判断免疫力强弱呢？

　　就是通过一些免疫细胞、免疫球蛋白、细胞因子等指标判断的。

　　当然了，在我们平常就没有计算的那么精确了，你可以去比较比较，常年冬泳的身体是不是倍儿棒~

　　可能你在冬天，感冒就会经常找上门来，但是呢，冬泳者则例外。

　　即使感冒，那别人也是好得又快又不严重的那种。

　　这就是赤裸裸的免疫力增强的表现呀。

　　人比人真的……

　　想想上一次感冒的那个糗样，对着电脑，一把眼泪一把鼻涕，声泪俱下，你们脑补一下~

调整和增强神经系统

　　在这个快节奏的时代，往往很多时候我们都会产生很多压力，可能来于生活，来于工作。

　　就比如我身边的朋友，每次回家，七大姑八大姨的来问什么时候结婚，生娃之类的，每每诉苦说压力很大。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-10-27 04:33

　　今天我就要告诉他去冬泳吧！

　　因为，冬泳能够不断活跃大脑细胞和中枢神经，是一种使躯体和神经高度紧张的运动, 经过这种强度刺激之后, 人会松弛来。

　　什么催婚呀，催生等等压力统统都缓解！

　　磨炼意志力

　　冬泳，我觉得能够去的都是勇士。

　　自己脑补一下，雪花飘飘的季节，还要迎着刺骨的寒风，全身浸在冰水里，没有坚定的意志力是很难坚持下去的。

　　可能刚开始冬泳的时候，会觉得肌肤痛如锥刺，手足麻木，下裆收紧，呼吸急促…

　　那都不是事，我们需要一次次挑战自己。

　　所以说，冬泳非常锻炼人的意志，可对心理产生锤炼提升的作用，使心理状况在更高的水平上达到平衡。

　　只要成功之后，你会觉得每次出水后伴随着的是强烈的振奋和快感。

　　什么天寒地冻，寒风呼啸都抛一边去吧。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-10-27 04:33

　　治疗和预防一些“文明病”

　　看到这是不是想问什么是“文明病"？

　　就是由于生活条件的改善，大家都是养尊处优，各个都是家里宝贝。

　　想买什么买，想吃什么吃。

　　这就导致了营养的失调,再加以缺乏运动，体质逐渐衰退，身体越来越娇气，免疫功能降低，长期积累而成的一类疾病。

　　像血压高，感冒、肥胖病等这些问题就找上门来了。

　　到这时候，就会意识到自己不能再这么吃下去，不能再这样葛优瘫在床上看手机。

　　意识到自己需要去锻炼身体和投入大自然的怀抱。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-10-27 04:33

　然而，冬泳运动却是一项最好的“回归大自然疗法”。

　　正是由于冬泳的低温，产生对机体的“冷应激”效应。

　　这个效应就厉害了，它能提高人体的适应能力，增强人体各功能协调运转，促进新陈代谢和循环。

　　还可以在一定程度上，减轻一些病痛，增强人体承受其它病痛的能力，在某种程度上还可消除人体一些炎症。

　　看完这些，一些对冬泳畏惧的小伙伴们，你们心中是不是有一个全新的认识？

山苗 · 发表于 2017-10-27 08:31

冬泳应该很冷吧！

冬晨泳 · 发表于 2017-10-27 12:10

冬泳能够锻炼人的意志。

小鱼儿外婆 · 发表于 2017-10-27 12:54

科学冬泳

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-10-27 16:00

山苗发表于 2017-10-27 08:31
冬泳应该很冷吧！

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-10-27 16:00

冬晨泳发表于 2017-10-27 12:10
冬泳能够锻炼人的意志。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-10-27 16:01

小鱼儿外婆发表于 2017-10-27 12:54
科学冬泳

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

精灵企鹅 · 发表于 2017-10-27 16:08

wan老兵新传 · 发表于 2017-10-27 18:40

冷但快乐着。

无所得 · 发表于 2017-10-27 20:56

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-10-28 04:09

精灵企鹅发表于 2017-10-27 16:08

谢谢老朋友精灵企鹅关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-10-28 04:09

wan老兵新传发表于 2017-10-27 18:40
冷但快乐着。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-10-28 04:10

无所得发表于 2017-10-27 20:56

谢谢老朋友无所得关注

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冬泳的好处，让你在冬天也不放弃治疗

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