2008--01--06训练日记

龙腾 · 发表于 2008-1-6 10:11

2008---01---06 星期日晴小寒风2级fficeffice" />

4点起床.

4点15计时跑用时1小时2分钟12公里结束;

5点50分和高山﹑冬冬一起跑4000米;

游泳120米(气温-2度;水温2度)

7点16分计时跑5000米30分钟;

这一星期的计划没有完成. 计划跑步95公里,实际完成52公里,下星期再次努力完成第八周计划!!

汉鸭子 · 发表于 2008-1-6 17:00

要参加超级国际铁人三项赛，还要加大训练量。

胭脂雨 · 发表于 2008-1-6 12:49

运动狂人！

４点起来太残酷了．

文彪 · 发表于 2008-1-6 13:01

原文由 [B]胭脂雨[/B] 发表: 运动狂人！

４点起来太残酷了．

是啊,悠着点

逸人 · 发表于 2008-1-6 15:52

祝龙腾先生早日成功!

白雪迎春 · 发表于 2008-1-6 22:17

原文由 [B]胭脂雨[/B] 发表: 运动狂人！

４点起来太残酷了．

高山 · 发表于 2008-1-6 21:15

我要坚持下去，要竖立信心，战胜自我，相信有好的成绩在迎接我。

唐装水手 · 发表于 2008-1-7 20:53

原文由 [B]胭脂雨[/B] 发表: 运动狂人！

４点起来太残酷了．

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