设为首页收藏本站

开启辅助访问切换到宽版

»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河南省 › 河南义马冬泳协会专区 › 2008--01---07

发新帖

查看: 1201|回复: 11

上一主题

下一主题

2008--01---07

电梯直达

跳转到指定楼层

1^#

发表于 2008-1-7 18:39 | 只看该作者回帖奖励

回帖奖励

|倒序浏览 |阅读模式

2008----01—07 晴星期一

4点10起床

4：22分慢跑3000米

4：45计时跑10公里，用47分钟。

慢跑5000米，快走3000米

游泳120米（气温-1度；水温2度）

慢跑3000米

收藏0 分享

回复

使用道具举报

2^#

发表于 2008-1-7 19:08 | 只看该作者

的确佩服!

回复支持反对

使用道具举报

3^#

发表于 2008-1-7 18:52 | 只看该作者

运动量够大的。

回复支持反对

使用道具举报

4^#

发表于 2008-1-7 19:42 | 只看该作者

您真要夺得马拉松冠军呀

回复支持反对

使用道具举报

5^#

发表于 2008-1-7 19:09 | 只看该作者

运动量够大的兄弟悠着点

回复支持反对

使用道具举报

6^#

发表于 2008-1-7 19:06 | 只看该作者

加油！加油！加油！

回复支持反对

使用道具举报

7^#

发表于 2008-1-7 18:50 | 只看该作者

佩服!

回复支持反对

使用道具举报

8^#

发表于 2008-1-7 20:45 | 只看该作者

今天好像多睡了１０分钟．

回复支持反对

使用道具举报

9^#

发表于 2008-1-7 20:16 | 只看该作者

加油！加油！加油！

回复支持反对

使用道具举报

10^#

发表于 2008-1-7 23:00 | 只看该作者

原文由 [B]逸人[/B] 发表: 加油！加油！再加油！胜利在向你招手!

回复支持反对

使用道具举报

11^#

发表于 2008-1-7 20:51 | 只看该作者

强人

回复支持反对

使用道具举报

12^#

发表于 2008-1-7 21:14 | 只看该作者

加油！加油！再加油！胜利在向你招手!

回复支持反对

使用道具举报

发新帖

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-9-21 22:02 , Processed in 0.043248 second(s), 10 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表