2017年12月26日启程 罗大海冬泳大西北新疆51天万里行——2017年12月13日

罗大海

2018年1月10日 罗大海大西北冬泳万里行第11站宝鸡：

买了一座原大 中国“和尊”青铜酒器

  今早起来不发烧了，身上有劲了，午饭后先去宝鸡民俗博物馆，接着又去青铜器博物馆，仔细观看。

  我一到青铜器博物馆，先问导游台服务员，这里的镇馆之宝有几件，她说就一件“和尊”，原来毛氏鼎等还不上数，是中国60件国宝级文物之一。主要里面底部铭文“中国”。当时的国字特点就是不带框，无边无际。宅住中，才能统治天下。这就是“中国”一词的起源于3000多年前的西周。

  我这次来宝鸡，青铜博物馆使我流连忘返，

  为此前天我写了“我们宝鸡是中国冬泳”日记，今天再来买一件原大的复制工艺品，献给《泳经》。泳经深深爱着自己古老灿烂的大中国，把古老的“中国”抱回家。

海娘

国宝藏泳经


身倦宝鸡留，

泳经连国根。

华夏一脉盛，

今添泳家人。

老虫

祝贺平安！

罗大海

2018年1月10日傍晚，来到宝鸡渭河阳光水世界冬泳基地，从西门进入，这里两个泳池，在10泳道南泳池下水冬泳，这里是宝鸡主要的冬泳基地，离我住的开元如家酒店一步之遥，

罗大海

2018年1月11日罗大海大西北冬泳万里行第12站 兰州

黄河上第一把冬泳的薪火兰州

  黄河，中华民族的母亲河。是谁点燃了黄河上第一把冬泳的薪火？兰州也？我今天奔着这里而来。上午宝鸡南站乘坐11点10分D2687次高铁，13点到兰州西站，兰州西固冬泳老会长张建森（网名：醉老虎）到车站接我。接着坐公交到兰州黄河中山桥，到城关雁滩黄河大桥东侧冬泳基地。兰州冬泳基地在黄河上有9个，这里属于兰州第一冬泳基地。

一来到兰州，兰州冬泳协会主席严俊德和各位领导、泳友，兰州冬泳网版主曾峰（网名：老嘟嘟）已在等我，陪我一起冬泳黄河。水温2度，很清，我游了一圈上岸。在篝火旁穿衣服。

晚上，严俊德主席又一起邀请我，为我接风洗尘，很受感激热情的兰州冬泳人。

兰州冬泳人，可谓“兰州冬泳黄河儿女”了，是他们在黄河干流点燃了冬泳的第一把薪火，皆因这里有一座兰州大学。大学有一位老师叫陈家声，1966年就开始下黄河冬泳，至今冬泳40年，82岁，在他的带动下，一大批兰州大学的老师教授也都来参加冬泳，兰州大学是兰州冬泳的龙头。1989年成立兰州冬泳协会，成家声担任第一任会长，发展到9个分会，上千冬泳人，兰州冬泳成为黄河水系冬泳的一面旗帜！

兰州在黄河主航道冬泳，把冬泳作为一种神圣，形成一种自己的冬泳文化。严俊德主席主编了一本兰州冬泳的书赠送给我。

这里，黄河上一排9座冬泳基地，很是气魄和生气。这里冬泳主要是裸泳，冬泳基地建的各有特色，建有“三围”：

一是在基地岸边栽树，形成树木“围挡”。

二是挖个土坑穴“围挡”，作为焕衣服的地方。

三是黄河里建一个“返水湾”，使黄河水在激流中形成回返，也是一种水中“围挡”，使之冬泳安全。每次冬泳，他们都要在坑穴里点燃篝火，以此，不仅方便换衣服取暖，更是点燃一把冬泳的薪火。

“冬泳薪火”，是黄河冬泳儿女，每天每天，为冬泳献上的一份最虔诚的礼仪！

罗大海

2018年1月14日 罗大海大西北冬泳万里行

黄河母亲

  下午1点，我特意去看望黄河母亲。来兰州，不去拜访黄河母亲雕像，可谓没来兰州。  8000年前的黄河母亲是那样子的，大大的肚子像孕妇，眼睛嘴巴都镂空，留着刘海，像是在说话。今天的黄河母亲是这样的，和孩子一起亲水。冬泳人作为黄河之子，今天也融入了黄河母亲的怀抱！

每天早晨醒来，嘴里、喉咙里都是干干的，西北的干燥和海拔高度，对我们沿海人来说还是有很大影响的。西安市区海拔1027米，宝鸡市海拔1500米，兰州市区海拔高度1520米。西宁海拔2295米。空气干燥，逐渐稀薄，看来对身体不适应带来主要影响。

罗大海

感谢各位亲们关心。
兰州8点才亮天。今早起来感觉好多了，就是浑身无力。原想在兰州打两天吊瓶。看来挺过来了，不用打吊瓶了。没劲，可能与海拔高空气稀薄有关。今天中午坐高铁去青海西宁。谢谢！

水中游泳的鱼

罗版一路辛苦，千万保重身体

罗大海

2018年1月15日  罗大海大西北冬泳万里行第14站青海西宁

奔向海拔2300米青藏高原

      中午12点，从兰州坐动车去西宁。一路穿山洞，又爬坡，我看动车有时竟然在时速53公里。下午1时10分到西宁。

      一来到西宁，就直奔如家酒店，没想到如家酒店，在西宁有9家，只有一家有早餐。没法，只有这样了，住大十字如家，没有早餐。什么叫对一个地方的感悟？如家酒店含早餐是一个品牌，看来在西宁行不通。

罗大海

2018年1月16日 罗大海大西北冬泳万里行第14站

青海西宁冬泳麒麟湾

      西宁海拔2300米，黄河、长江、澜沧江都发源青海，说是中国的“水塔”。今天到“水塔”里冬泳，觉的挺新奇。新奇有二：一是海拔高，二是这里是水的源泉。先不说长江黄河，就说西宁市区有一个麒麟湾，现建成一个公园。麒麟湾和南川河并排而流，麒麟湾就是一个泉水湾。

      我按西宁冬泳协会主席滕人杰和泳友于东风的指点，来到麒麟湾，下午2：30在麒麟桥南侧下水，水温可能有六七度，冬泳后很爽快！来前还有思想顾虑，担心在海拔2300米高，怕喘不上气不敢游呢，其实试着猛游了十几下，没事。倒是冬泳后，觉的喘气更带劲了，没事。不像我原先想象的生怕喘不上气晕水里了。泳后，公园里跑步，回暖。没想到来西宁冬泳有一个泉水冬泳场麒麟湾，2300米海拔游一回，麒麟湾为冬泳送来吉祥！

罗大海

西宁有条地下泉水河麒麟湾，冬天冬泳不用砸冰，天然的冬泳池，大自然真是如此造化。

罗大海

此行西宁是最艰难的。在兰州身体咳嗽还没有痊愈，又不能久待，决定“开拔”兰州。“开进”西宁！
为什么叫“开进”西宁？一是西宁没有人接应，不知到西宁哪里下水？不知到哪里住着方便下水？为找酒店好烦琢磨。找了4家如家，凑合找到莫家路如家，算是市区中心。一来就高远反映，迷糊。晚上6点就躺床睡下了，半夜1点醒来，嘴里干干的，喝口水，又睡，睡到8点，还是晕乎。慢慢起床，先去东关清真大寺，吃早饭包子，可能外面空气好一些，有缓解缺氧的状况，这时后悔住在屋里是不是屋里空气不流通，把窗开个小缝隙透透气就好了。
     二是高原冬泳。这对缺氧的我，
     三是自己独自冬泳

罗大海

二是高原冬泳缺氧，对我是一个很大的考验。空气里就晕乎，水里会不会更晕乎？会不会晕乎到水里？
三是自己去找下水点。在麒麟湾，我转了1个多小时，寻找下水点，难为的转来转去，有一片水好，但下的去怕上不来？就选择了有水草，但没想到水草那么深，把大腿划破了。我不知道这里是泉水，不敢多游。游后，打听水为啥不太凉？人家告诉这是泉水，上面就有泉水眼，我上去看看，果然。一人下水，独自冬泳，好不容易找了好几个人，才有人帮助给照相留念。但终于冬泳西宁成功，还是很高兴！因此时真正又体验到了，人生地不熟，有泳友接待是多么重要。这可谓有泳友接待，泳经之路要走，没有泳友接待，泳经之路

罗大海

我们的冬泳网，只让写这么几个字，就不让写了，只得再起头。

泳经之路，有泳友接待要走，没有泳友接待，自己也要“开进”！

罗大海

离开兰州叫“开拔”，因我在宝鸡病倒了，在兰州几乎准备打吊瓶，在兰州休整今天，“拔营扎寨”。
去往西宁叫“开进”。因西宁是全国最高的2300米高原冬泳，又没有人接应，没有畏惧，毅燃而去！

黄海鲨

执着！向往！
勇敢！
成功！

罗大海

独自冬泳高原西宁麒麟湾，得出一句话：成功的路上并不拥挤，因走到这个份上的人不多。

海娘

成功的路上并不拥挤，因走到这个份上的人不多。越是不拥挤的水域越要小心下水。无人作向导的水域更要谨慎下水，漩涡，淤泥和水草是游泳大忌，警钟长鸣，不可轻敌。

山水星

罗版一路辛苦，千万保重身体, 西行还有九九八十一难,

罗大海

2018年1月17日罗大海大西北冬泳万里行西宁：

中国海拔最高的冬泳西宁

      上午9点，西宁冬泳协会主席滕人杰和秘书长魏等9人，开车120公里去坎布拉湖，也即李家峡水电站库区冬泳。海拔2295米，水温5度，很清，没结冰。下午1:20下水，游到很远，我游了约五六分钟，西宁泳友更是游了有10分钟。虽然高原冬泳，但没感到高原反应，很爽快。游泳后，滕主席事先带来野炊买的半只羊肉已炖好，喝羊汤吃羊肉，那个好吃劲直教人流口水。身体也迅速回暖出汗。

      西宁冬泳人，常年在海拔2300米的青藏高原上冬泳，是中国海拔最高、空气稀薄的冬泳团队，又是冬泳黑白温差大都超过20度的冬泳团队，独特的地理环境，在中国冬泳独树一帜，是中国冬泳乃至世界冬泳旗杆最高的一号旗帜！

      能在青藏高原升起冬泳的旗帜，是开天辟地的壮举。这里的滕人杰、马振杰、王安青、王一新四人，2006年首先在西宁开展高原冬泳，2014年7月13日成立西宁冬泳协会，滕人杰任主席。滕人杰1964年8月2日生人。2005年参加青海循化首届横渡黄河抢渡赛，没想到抢渡赛的水温是冬泳水温，自此他感觉必须冬泳才能参加抢渡赛，就此走上了冬泳。接着他和他的泳友马振杰等一连10次参加循化横渡黄河抢渡赛，他本人获得第四节抢渡赛第5名，他带领的西宁冬泳团队在第五届循化黄河抢渡赛强获得团体第五名。

      西宁冬泳，关键是打造了一支高原冬泳人。他们长年生活在高原，用他们的话说，身体是“五大一小”：由于空气稀薄，压力少，五藏普遍膨胀，五藏大。一小，是性功能小。我一来，就感觉呼吸有些困难，今天库区爬山就走几步歇一歇。冬泳中稍一用力就呼吸困难。但他们正是在这样一种环境中冬泳，用冬泳来锻炼五藏等肺活量和免疫力，获得了高原冬泳的经验。他们每人开始冬泳时，都每人下水前测量血压，冬泳后再测量血压，以获得高原冬泳的血压正常值和每次冬泳的时间值，坚持“高原冬泳三慢一快冬泳法”：下水慢，游速慢，上水慢，穿衣服要快。今天本来我和滕人杰等泳友一起下水，我都游回来了，才见滕主席他们开游，在水里站着全身撩拉水。使他们在高原冬泳中获得高原冬泳体质。

      西宁冬泳条件很艰苦，没有固定的冬泳基地，周边的几十公里水库、湖泊到处游，冬一次泳跑出几十公里。今天为招待我特意组织9人跑120公里陪我去坎布拉湖冬泳，我真不知道说什么好，深为高原冬泳人的热情好客而感动。今天还有两位女泳友郑宝平、杨瑾不仅冬泳，还忙活着野餐。1956年3月8日出生的马振杰，背着两台专业相机给照相。

      西宁昼夜温差大，早午晚能相差20多度，每天凌晨是最寒冷的时候，所以一般不早晨冬泳，大都在午后两三点钟。西宁现有上百冬泳人，其中女冬泳人三分之一，他们是中国高原冬泳的宝贵财富。要知道，我们外地人来西宁冬泳，都是一蘸一落，多说几天十几天，而他们是常年高原冬泳人，是守望中国高原的冬泳人，是守望世界高原的冬泳人！但他们从不显赫自己，从不觉的自己“高”，但我却从心里觉的，他们是世界上最“高”的冬泳人。