全民健身，游泳先行。这话真是千真万确。

香官愚叟

        游泳30分钟，可消耗300卡路里的热量，等于两碗米饭的热量。是最佳的减肥运动。
        游泳30分钟，相当非水上运动一个小时的活动分量。
        游泳是一项绝佳的心肺运动，对于老年人、及处于伤病愈合期的人来说同样适合。
        游泳几乎处于无负重状态，可以减少90%的关节损伤。
        每天坚持30分钟的游泳，可以有效降低早逝的风险，让你长命百岁。
        游泳是唯一的终生运动。
        游泳可以增强血管弹性，有效改善血压。
        游泳可以放松身心，增强体质，预防疾病，塑造完美体型。

情意无价

山苗

游泳——必须得坚持！

逆风上坡

游泳……贵在坚持

香官愚叟

情意无价 发表于 2017-12-20 06:55

   好，生命不息，游泳不止。

香官愚叟

山苗 发表于 2017-12-20 12:00
游泳——必须得坚持！

   长老说得极是。

香官愚叟

      谢谢冬网指导员加高分。

香官愚叟

      谢谢冬网指导员加高分。