六种食物通血管

情意无价

六种食物通血管

苹果：可使积蓄体内的脂肪分解，

对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

海带：能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，

抑制动脉粥样硬化。

茶叶：含有茶多酚，

能提高机体抗氧化能力，

降低血脂，缓解血液高凝状态。

大蒜：含挥发性辣素，

可消除积存在血管中的脂肪，

有明显降脂作用。

洋葱：能舒张血管，

降低血液黏度，

减少血管的压力，

具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

茄子：保护心血管、降血压，

茄子含丰富的维生素P，

是一种黄酮类化合物，

有软化血管的作用。

情意无价

三件事要放心上

减肚子

肚子大，内脏脂肪堆积，

血管壁容易有脂肪堆积，

导致血流阻力变大，

血管壁弹性变差。

把体重、腰围控制在正常范围内，

女性腰围最好别超80厘米，

男性别超85厘米。

别生气

当人特别生气时，

心脏会释放如儿茶酚胺、

肾上腺素等物质，

会进一步摧毁血管，

在这个过程中机体还会释放一些炎性物质，

这些炎性物质可以刺激血管，

生长出动脉粥样硬化斑块、

或使已有狭窄、

斑块进一步发展，

甚至导致急性心肌梗死。

喝杯茶

茶多酚是茶叶中的主要物质,

可以防止微血管壁破裂出血,

还可以降低胆固醇,

抑制动脉粥样硬化。

可以每天泡一两杯绿茶喝。

冰雪花王

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山苗

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