【生活通】铁质是产生人体能量的主要介质

情意无价 · 发表于 2018-1-4 06:15

【生活通】铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

山苗 · 发表于 2018-1-4 09:23

补充铁质是必须的！

深海06 · 发表于 2018-1-4 09:26

人体少不了铁元素

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