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健康养生

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发表于 2018-1-30 09:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1)豆类、豆制品含有较为优质的植物蛋白,富含多种抗氧化物质、维生素E、维生素K和膳食纤维,有益于心脑血管疾病、糖尿病。因此,素食者应特别注意补充豆类食物。
2)五谷杂粮中含有较多的膳食纤维、多种维生素和抗氧化物质,利于控制餐后血糖和胆固醇水平,从而预防心脑血管疾病。喝粥时,搭配木耳、海带、芹菜、香菇等,保健血管效果更佳。

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洪499683166 + 2 赞一个!

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发表于 2018-1-31 18:41 | 只看该作者
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