【知识】冬泳促进人的神经系统更加灵活和灵敏

汇泉湾泳客

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冬泳时，人体在极低的冷水中游泳数分钟后，冷觉感受器借助神经系统传致大脑皮层，又即刻反射到身体产热系统，其中神经系统围绕着热量消耗采取一系列对身体的保暖措施。

如交感神经兴奋，使心跳加快，血管收缩，血压升高，呼吸加深，使肺活量增加，消化系统的活跃使合成代谢增强，为热量消耗提供必要的物质条件身体的各部温度都明显地下降。

汇泉湾泳客

从医学实验的结果上看，人体在遇到外界剧烈寒冷刺激时，机体会有兴奋期增强、兴奋期衰减、完全麻痹期三种反应而人体温从37℃下降到34℃时是机体的兴奋期增强，在此阶段能使中枢神经处于兴奋状态，植物神经功能亢迸。

此时许多体温调节机构发挥作用以增加产热和减少散热。冬泳的刺激范围恰好就是这一阶段，这就使得机体获得对外界骤变的兴奋性和反应能力。

因此，经常参加冬泳的人，因长期地用冷水刺激机体，可形成条件反射，一遇寒冷，大脑即可兴奋，加强全身各器官及其系统受到锻炼和加强。促进神经系统的灵活性及灵敏性。

汇泉湾泳客

冬泳借自然力用极限运动形式，以失热为代价，取得超常效益。人体内产生一系列生化变化，如有利健康的抗体的产生、血管弹性提高、神经兴奋抑制转换敏捷、调节功能增强等等，都产生在前三期。由于人的体型(胖瘦)、体质(强弱)、泳式(长短)、年龄(大小)等不同，入水前的精神、意念等的差异，即使在相同的水、气温度下，其五期反映的迟早、长短、强弱都是不同的。所以我们大家说的冬泳游多少时间，多少距离都是不科学的表述，我们应该根据自身的感受去游，切不可以游距为目标，盲目攀比。要从客观实际出发，实事求是的细心体查各自前三期(平滑降温期、寒冷期、温暖期)反映的特殊规律，取得冬泳最佳效益。

DLW

科学冬泳就是好！

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2018-2-19 05:16
冬泳就是好！

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

DLW

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2018-2-19 05:19

尘埃落定

下水后冷刺激,将360个穴位激活人体通红,促进血液循环和促进神经系统的灵活性及灵敏性。

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2018-2-19 04:46
冬泳借自然力用极限运动形式，以失热为代价，取得超常效益。人体内产生一系列生化变化，如有利健康的抗体的 ...

岸上人

         因人而异，科学冬泳

沈阳-天路

冬泳的人，因长期地用冷水刺激机体，可形成条件反射，一遇寒冷，大脑即可兴奋，加强全身各器官及其系统受到锻炼和加强。促进神经系统的灵活性及灵敏性。

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2018-2-19 07:23
下水后冷刺激,将360个穴位激活人体通红,促进血液循环和促进神经系统的灵活性及灵敏性。

谢谢老朋友尘埃落定第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2018-2-19 09:11

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2018-2-19 12:32
因人而异，科学冬泳

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2018-2-19 13:09
冬泳的人，因长期地用冷水刺激机体，可形成条件反射，一遇寒冷，大脑即可兴奋，加强全身各器官及其系统受到 ...

谢谢老朋友天路版主关注，点评

七彩阳光

我们应该根据自身的感受去游，切不可以游距为目标，盲目攀比。

小鱼儿外婆

一遇寒冷大脑即可兴奋

wan老兵新传

户外游泳的水感和室内游泳还是有区别的，大自然的水接地气，水比较柔和，游完以后身上比较舒服。

无所得

拜读了谢谢

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2018-2-19 16:18
我们应该根据自身的感受去游，切不可以游距为目标，盲目攀比。

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评