一定要注意冬泳安全

从头开始

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一定要注意冬泳安全

        大寒已过，最寒冷的日子大约不有二十天。这是冬泳最艰苦、最考验人的时刻。能坚持冬泳是好事，保护好自己更为重要，一人安康全家幸福。外地已发生了冬泳遇难的事例，我们一定不能重演一定要注意冬泳安全：

        一是根据身状况和感觉，适当调整下水时间，切记时间不要过长，以手脚发麻为上岸信号。一般2到五分钟为好。

       二是骑自行车的友泳，来回途中一定要加小心，戴着棉帽，捂着脸，视线不好，观察判断有死角易失误，谨防撞车。上下坡时更要警惕，预防他人飞车撞你，自己要放慢车速，下坡尽量不要松闸滑行。

        三是上岸走路和过栈桥时要慢行注意防滑防跌。早班或晚班光线较差，走路和游泳时更要小心。不要一个人下水，如果来得早只有一个人，最好等一下结伴下水为好。

       四是天冷冰茬硬易划破手脚，冬泳时应戴手套和穿胶鞋。游泳时要注意观察前方，避开冰块而行。敦化邀请赛，一运动员撞到前方的冰块上，面部受伤缝十几针，我们应当以此为教训。

        五是，有高血压或心脏病的泳友，更应小心，要根据自身壮况，量力而行千万不能蛮干。

       六是发扬团结互助精神，冬泳时大家相互关心，互相照顾，发现异常一定要伸出友谊之手，特别是对七十以上的老年朋友和体质较弱的泳友更要多加关照。

      冬泳是为了健康，若因冬泳受伤而影响了健康就得不偿失了。我们一定要有忧患意识，安全意识，小心谨慎，保全自己。祝泳友们开心、快乐、健康、全家幸福！

长白鹿

安全第一!

畅游大海

一人安康全家幸福！

岸边

安全为了健康!

岸边

刚刚看过网上的帖,经过吉林市泳友证实了,前天吉林翰星冬泳队一位62岁的女同志, 每天都是早上6点左右游泳，昨天上午泳友发现更衣室有一堆儿衣服始终没有人穿， 大家确认是一位女友的,人至今三天了还没有打捞出来.同志们呀,千万要注意安全呢.

雪韵梅情

 一人安康  全家幸福！

冬湖冲

应当量力而行,不要不知量力!