多吃玉米可抗眼睛老化

天地一沙鸥

黄体素、玉米黄质可预防老年性黄斑病的发生。

　　器官的老化可引发一些疾病，老年性黄斑病变就是由眼睛老化而引起的一种疾病，严重时可造成视力缺损。有关专家研究发现，黄体素、玉米黄质可预防老年性黄斑病的发生,人体大量摄取黄体素和玉米黄质，能降低43%的患病率。

　　玉米是人们非常喜爱的一种食品。根据营养分析发现，其含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、黄体素和玉米黄质，尤其是玉米黄质的含量较高，因此，多吃玉米可以抗眼睛老化。但由于黄体素和玉米黄质为脂溶性，因此，食用时最好加油烹煮，以利于吸收。研究显示，在115摄氏度以下，将玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后，其抗自由基的活性依次升高22%、44%和53%。

翻江鼠

我的经验多吃玉米不仅可以抗眼睛老化，还可以降血脂、血糖。好帖，学习了。

雪韵梅情

适当增加多吃点玉米食品

冬泳先锋

适当增加多吃点玉米食品！

拉登

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西昌

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我教一招;淮山片(或马玲薯片) 玉米粒  莲籽 薏米仁 芡实 (可加大豆)各等量碾成粉煮成汤或糊加馒头或油条做早餐,肯定不错.

寒冬畅游

学习了，一定多吃玉米！

老枪

可能用“常吃玉米”更准确些，再好的东西多吃了都会带来副作用的。

冬泳新兵

原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 黄体素、玉米黄质可预防老年性黄斑病的发生。

　　器官的老化可引发一些疾病，老年性黄斑病变就是由眼睛老化而引起的一种疾病，严重时可造成视力缺损。有关专家研究发现，黄体素、玉米黄质可预防老年性黄斑病的发生,人体大量摄取黄体素和玉米黄质，能降低43%的患病率。

　　玉米是人们非常喜爱的一种食品。根据营养分析发现，其含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、黄体素和玉米黄质，尤其是玉米黄质的含量较高，因此，多吃玉米可以抗眼睛老化。但由于黄体素和玉米黄质为脂溶性，因此，食用时最好加油烹煮，以利于吸收。研究显示，在115摄氏度以下，将玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后，其抗自由基的活性依次升高22%、44%和53%。

 

多吃粗粮好！

兔宝宝

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------好啊！那咱就跟着鼠哥多吃！

山东迷踪拳

太好了  我本来就很爱吃玉米    这样的话就更要多吃了

鹰戈

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谢谢烟台沙鸥朋友的好贴！