【游泳保健】男人抓紧时间去游泳 不要湿身要健身

汇泉湾泳客

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别老说你没时间，工作忙，应酬多，没工夫去游泳！你喜欢足球比赛，你没有时间你都会抽出时间来看，因为你喜欢，你就会关注！那么游泳也是一样的道理！尤其是在这个炎热的夏季，为你解凉不是关键，改善你的身体健康是重点！

男性可能比女性更偏爱运动

一看奥运会参加人员的男女比例就可以得知，男多女少的现象可以分析为：男性偏爱运动，所以相较于女性，他们更喜欢锻炼，不论是球类的对抗还是体力的竞技，他们都是一把好手。运动他们很在行，而且有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。可是你知道什么运动最有益处吗？

汇泉湾泳客

游泳能降低前列腺病发的危险性

据《今日美国》最新报道，如果男性可以坚持每天游泳30分钟，罹患前列腺癌的可能性会大大降低，而如果从事骑自行车和体操等运动的男性，患前列腺癌的概率要比游泳者高出30%。原因在于剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿从而诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度以及事件的控制都不可忽视。

汇泉湾泳客

如何选择合适的运动量

第一运动强度的选择必须根据自己的习惯和年龄来调节；

第二就是不要选择太剧烈的竞技类体育运动，如快跑、自行车等；

第三就是要控制好时间，最好保持在30~45分钟，太短或太长时间都对身体不利。

汇泉湾泳客

男性朋友们！学游泳，真不亏

所以，建议男性朋友可以坚持每天游泳30分钟，这主要是因为，游泳不仅能提高抗病能力，还可以促进前列腺局部血液和淋巴循环。另外，游泳对前列腺癌患者的帮助在于可以更好地吸收药物，从而提高药物疗效，并对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。

山苗

还是选择游泳吧！

尘埃落定

游泳让我收获了太多

浪花LN

哈，我去健身馆游泳的时间自己定的40分钟，感觉这个时间正好，每次下水闷头游到时间就上来。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-3-20 04:39
男性朋友们！学游泳，真不亏所以，建议男性朋友可以坚持每天游泳30分钟，这主要是因为，游泳不仅能提高抗病 ...

游泳的好处太多了，想要健康就去游泳。

山水游

坚强游泳锻炼、完美健康体型！

楚州人

牛弟的阿哥

中老年人更适合选择游泳运动，

小鱼儿外婆

选择合适的运动量控制好时间

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-3-20 06:20
还是选择游泳吧！

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2018-3-20 06:50
游泳让我收获了太多

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

浪花LN 发表于 2018-3-20 07:15
哈，我去健身馆游泳的时间自己定的40分钟，感觉这个时间正好，每次下水闷头游到时间就上来。

谢谢老朋友浪花LN版主关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-3-20 07:35
游泳的好处太多了，想要健康就去游泳。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2018-3-20 08:18
坚强游泳锻炼、完美健康体型！

谢谢老朋友山水游关注，点评

汇泉湾泳客

楚州人 发表于 2018-3-20 10:19

谢谢老朋友楚州人关注

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2018-3-20 10:45
中老年人更适合选择游泳运动，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-3-20 13:38
选择合适的运动量控制好时间

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评