【养生之道】O型血人适合剧烈运动 血型不同养生方式不同 来源：人民网

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O型血人适合剧烈运动

O型血的人是最可以放心吃肉的一类人，因为他们的免疫系统和自愈系统很需要从肉类中获取营养。但是他们的消化系统比较脆弱，容易患胃炎等肠道疾病。这类人最适合做剧烈运动，像足球、长跑、游泳等都是很好的健身方式。

建议食物：牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁

鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐：新鲜奶酪：洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等：橄榄油或亚麻子油：苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。

汇泉湾泳客

A型血人警惕心脑血管疾病

A型血的人较少生病，但有两个薄弱环节：一是消化道，二是心脑血管。所以A型血的人要警惕消化方面的疾病。最忌大鱼大肉及蛋、奶类食物，不宜食煎、炸、炒的食物。A型血的人可以选择瑜伽、太极拳等锻炼项目，注意控制运动量。

建议食物：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等：一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等：葡萄子油和亚麻子油：洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等：柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子和芹菜等。

汇泉湾泳客

B型血人

不要多吃鸡肉

B型血的人创造力强，具有强烈的好胜心。

在疾病方面，除了容易得龋齿外，还容易得结核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、关节炎和白血病。肉类中不要多吃鸡肉。蔬菜要占到总食量一半以上，但不要超过60%：水果占到总食量的1/10就够；对各种谷物的需求大约也是1/10。可适量多吃一些根茎类食物，如红薯、土豆、笋类、萝卜、藕等。

建议食物：各种肉类、海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；燕麦、大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等；葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄、菠萝或木瓜。

汇泉湾泳客

AB型血人

消化系统很敏感

AB型血的人的消化系统比较敏感和脆弱，容易患有肝炎、糖尿病、精神分裂症和急性呼吸道疾病。吃饭的最佳策略就是少吃多餐，豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是适合吃的食物。AB型血的人要稍微增加杂粮的比例，减少水果的食用量。最好不要食用烹调过的油，也就是说，不要吃太多炒制的菜。要特别注意少食用贝类、虾蟹类食品。

建议食物：鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。

无所得

学习了谢谢

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-3-22 09:23
A型血人警惕心脑血管疾病A型血的人较少生病，但有两个薄弱环节：一是消化道，二是心脑血管。所以A型血的人 ...

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牛弟的阿哥

我是o型血的，可以放心食大块肉了，

沈阳-天路

岸上人

        我是A型血

七彩阳光

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wan老兵新传

AB型血人
消化系统很敏感。


我是AB型血的人，
难怪我的消化系统很敏感呐。

冬晨泳

看帖子长知识。

汇泉湾泳客

无所得 发表于 2018-3-22 14:13
学习了谢谢

谢谢老朋友无所得第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-3-22 15:34
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谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2018-3-22 17:00
我是o型血的，可以放心食大块肉了，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2018-3-22 17:46

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2018-3-22 18:19
我是A型血

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2018-3-22 18:41
读帖子长知识

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2018-3-22 21:01
看帖子长知识。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2018-3-22 19:16
AB型血人
消化系统很敏感。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评