我的文章一个个，韵味不足有快乐！------精神支柱在水上！【83】【2149】

感激的人

4月2日

精神支柱在水上，榜样力量无穷的！

昨天这酒喝不少，两瓶啤酒半斤白，
睡觉之前量体重，体重不升才叫怪。
早起出门接着量，回到公斤七十七，
这个结果能接受，骑着小黄奔水上。
今天天气又有霾，发来信息小张姐，
不言而喻我明白，雾霾请假不出席。
来到码头看看表，骑车没用半小时，
此时这人渐渐多，没等合影已入水。
等着老大来合影，合影过后我下水，
今天水温又上升，给我感觉好舒服。
毫不犹豫多游点，三个来回二百米，
明天我还多游会，起码保证四来回。
快走之前看左右，今天来人不算多，
看见老七和大董，不由感慨心中来。
整个冬天出勤率，她俩算是比较高，
老七绝对值得赞，小七当然也得夸。
今天还是走三圈，两个小的一大的，
小七领走老七跑，这个老七猪猪哒。
今天没见小马哥，这天要来他神经，
好在老吴带音响，从头到尾听得见。
三圈上桥真不错，起码提前三分钟，
合影过后往回走，接着治疗颈椎病。
回到码头先跳舞，然后踢毽不能少，
今天天气还挺热，没有一会一身汗。
八点一过想离开，丽丽喊着要打我，
这个我可不含糊，如不打她我难受。
八点二十离水上，骑着小黄还挺快，
原来今天是顺风，回到家里量体重。
今天锻炼效果明，下去公斤一点二，
这个礼拜下决心，争取见到一百五。

蓝色海湾

开心快乐每一天!

感激的人

蓝色海湾 发表于 2018-4-2 16:43
开心快乐每一天!

谢谢您的点评和加分！

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             锻炼前后的体重！

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