我的文章一个个，韵味不足有快乐！------精神支柱在水上！【84】【2150】

感激的人 · 发表于 2018-4-3 16:32

4月3日

精神支柱在水上，音响不贵情义重！

小邓热爱快走队，快走跳舞好开心，
因为时间难安排，不得不把它放弃。
可她心系快走队，自掏腰包买音响，
买个小的为快走，买个大的为跳舞。
再看老贺了不起，买个大的送大家，
音响质量格外好，异口同声大家赞。
精神支柱在水上，他俩真情送大家，
快走队伍大集体，身在其中觉温暖。
今早起床有点早，其实就早五分钟，
收拾收拾出家门，骑着小黄奔水上。
今天感觉特别快，原来今天是顺风，
来到码头看看表，这才五点零七分。
合影过后我下水，因为有风少游会，
来来回回近三百，自我感觉还可以。
快走之前热热身，我们仍然跳绳舞，
今天雾霾一百多，这人呼啦来不少。
今天还走三大圈，算算天数不得了，
今天三百六十一，还差四天整一年。
一年时间不算长，一年时间又不短，
天天走它三大圈，保证上桥七点前。
没有走过难体会，我们真的不一样，
酸甜苦辣在心中，只有经过感受深。
今天我们才知道，大董老师邹老师，
俩人凑巧今生日，送上祝福给她俩。
回到码头做拉伸，连续两遍真出汗，
想要踢毽不可能，因为今天风真大。
最后我们来跳舞，累的一曲没跳完，
心满意足骑车回，有点顶风不算嘛。

感激的人 · 发表于 2018-4-3 16:44

俩个人，很简单！

感激的人 · 发表于 2018-4-3 16:44

没有肉，都是素！

感激的人 · 发表于 2018-4-3 16:45

感激的人 · 发表于 2018-4-3 16:47

锻炼前后的体重，每天捐步给贫困！

感激的人 · 发表于 2018-4-3 16:47

感激的人 · 发表于 2018-4-3 16:48

感激的人 · 发表于 2018-4-3 16:49

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感激的人 · 发表于 2018-4-3 16:50

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感激的人 · 发表于 2018-4-3 16:57

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