春天户外游泳注意事项，做不到就别去！ 2018-04-04 运城市盐湖泳协

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-4-6 04:47

本帖最后由汇泉湾泳客于 2018-4-6 04:47 编辑

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天气慢慢热起来，户外游泳开始热闹了，我们泳友因为这样那样的问题导致冬泳没能坚持下来，眼看水温超过14°的冬泳线，就可以恢复下水了。

而有的新手看见如此这般场面，肯定也跃跃欲试，别急，今天就来谈谈新手去户外需要注意的事项，做不到就不要在户外游泳。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-4-6 04:47

要了解自己的身体状况，做到量力而行。

感冒不适，哪怕是前一天过量饮酒、过晚睡觉以及其它情绪波动等，都有可能导致游泳过程中发生某些不适感觉。最直接的，可能是身体感觉特别累。

这时，你离开出发点游进的距离就不要太远。野外游泳的上岸点，不是随便哪里都可以找到的。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-4-6 04:47

要坚持每天适应，做到循序渐进。

刚开始游的时候距离不要太远，如果体力比较好，可以考虑来回于出发点附近往返游。游的时间长了，1000米，2000米，3000米也没问题。但这个长距离不是一蹴而就的，而是每天坚持、持之以恒所累积起来的效果。

只有每天适应，才能持久坚持。距离，不会是问题。反之，可能产生这样那样的不适感，存在安全隐患。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-4-6 04:47

要坚持带好跟屁虫，做到有备无患。

跟屁虫在突发意外的情况下，比如抽筋、晕厥等，不仅可以为营救找到显眼的目标，也可以为泳友的施救提供便利，增加一份安全保障。

所以，游泳时带好跟屁虫，既是对自己负责，也是对他人负责，既利人又利己。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-4-6 04:47

要结伴而游，做到互相关爱帮助。

游泳的过程，也是结伴交友、建立友谊的过程。

户外游泳时，尽量结伴而游，相互关照，尤其游泳结束后，如果不是特别着急，不妨等最后一个泳友上岸后再离开，这样建立起来的友谊，才堪称“生死之交”，不仅可以增加游泳的乐趣，也可以减少安全事故的发生。

山苗 · 发表于 2018-4-6 08:07

科学冬泳，结伴而游！

威海杆哥 · 发表于 2018-4-6 08:18

汇泉湾泳客发表于 2018-4-6 04:47
要结伴而游，做到互相关爱帮助。
游泳的过程，也是结伴交友、建立友谊的过程。户外游泳时，尽量结伴而 ...

《注意事项》讲的好，及时。点赞！

无所得 · 发表于 2018-4-6 08:20

欣赏了谢谢

一片山水 · 发表于 2018-4-6 08:44

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-4-6 16:29

山苗发表于 2018-4-6 08:07
科学冬泳，结伴而游！

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-4-6 16:29

威海杆哥发表于 2018-4-6 08:18
《注意事项》讲的好，及时。点赞！

谢谢老朋友杆哥关注，点赞！

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-4-6 16:30

无所得发表于 2018-4-6 08:20
欣赏了谢谢

谢谢老朋友无所得关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-4-6 16:30

一片山水发表于 2018-4-6 08:44

谢谢老朋友一片山水关注，点评

威海杆哥 · 发表于 2018-4-6 20:18

汇泉湾泳客发表于 2018-4-6 16:29
谢谢老朋友杆哥关注，点赞！

必须点赞

大道致简 · 发表于 2018-4-6 21:44

知己知彼，为了自己。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-4-7 04:23

威海杆哥发表于 2018-4-6 20:18
必须点赞

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-4-7 04:23

大道致简发表于 2018-4-6 21:44
知己知彼，为了自己。

谢谢老朋友大道致简关注，点评

精灵企鹅 · 发表于 2018-4-8 15:34

学习了！

岸上人 · 发表于 2018-4-8 22:49

知己知彼，方能百战百胜

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-4-9 04:04

精灵企鹅发表于 2018-4-8 15:34
学习了！

谢谢老朋友精灵企鹅关注，点评

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