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远望一号

饭前还是饭后喝水好

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一般而言，医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会冲走所有的酶，或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。

 

除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2～3小时后才饮水，而且是每间隔20～30分钟饮上3～4小口。

吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1～2小时，而用完高蛋白食品后得等1.5～2小时。

 

饮用，水、果汁和其他饮料最好是饭前15～40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里。

大度英雄

原文由 [B]北飞燕子[/B] 发表: 饭前喝水的习惯喃已经做了好久了,不过不知道精确的时间,谢谢楼主的指点.

北飞燕子

饭前喝水的习惯喃已经做了好久了,不过不知道精确的时间,谢谢楼主的指点.

今尹

谢谢一号姐收藏了！

开心每一天

 

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大海的风帆

[quote]原文由 [B]开心每一天[/B] 发表:

 

谢谢远望一号，收藏了！

小虾米

谢谢一号姐。

畅游大海

谢谢一号姐收藏了！

小虾米

[quote]原文由 [B]大海的女儿[/B] 发表: 俺以后也要改饭后喝水的习惯了！ 俺也照着做1

大海的女儿

俺以后也要改饭后喝水的习惯了！