健康养生

山水游

1）菊花茶是一种很受欢迎的消暑饮品。泡菊花茶时，不少人会加入枸杞、莲心、冰糖等改善口味。建议：不要泡得过甜，一则会使消暑效果大打折扣，二则还有升高血糖的作用。

2)肺气虚的人通常抵抗力很差，容易受到外邪侵袭，平时生活中也要注意起居饮食。少吃生冷寒凉食物，如冷饮、凉茶、海鲜、西瓜、苦瓜等。要注意防寒保暖，尤其夏季应避免长时间待在空调房中。