我的文章一个个，缺点韵味却快乐！-------开心快乐在水上！之五十七【2235】

感激的人

7月3日

开心快乐在水上，今天来把小程赞！


夜里看了两场球，总的感受是过瘾，
遗憾当然日本队，先进两球被反超。
值得敬佩比利时，教练有方球员棒，
不到结束不放弃，最后胜利当无愧。
看球过后奔水上，这个小黄真给力，
二十五分到门口，看表五点零一分。
脱完衣服先活动，五点十五我下水，
今天还游一千米，时间绝对没问题。
六点之前来拍照，美女帅哥来展示，
六点一到来合影，老魏拍照高水平。
今天大家有同感，快走一定把握度，
天气炎热悠着点，安全必须放第一。
昨天写文赞老姜，今见老姜好大度，
只要能给大家乐，体胖腰圆又何妨。
说到老姜想小程，刚刚走时那模样，
不会迈步还总错，这才一圈气喘吁。
一说要走三大圈，摆手摇头她不行，
老姨二姨给鼓舞，大家一起送加油。
现在再看小程姐，快走让她上了瘾，
一天不来心别扭，看见大家心里美。
快走让她体重降，快走让她形象美，
快走让她懂音乐，快走让她步伐稳。
今天快走达共识，快慢不在讲七点，
特殊天气有应对，锻炼出汗是标准。
三圈上桥过七点，大家认为无所谓，
只要痛快和舒服，什么时间不时间。
回到码头先跳舞，昨天视频今天补，
然后码头来推轮，还是我的二十下。
接着我们来踢毽，小董始终我对手，
谁输谁赢放一边，开心快乐是真的。
跟着一起来拉伸，久而久之好处多，
最后我得亮一手，看我盘腿怎么样。
几年之前没问题，可是后来就不行，
最近我是反复练，我让丽丽来拍照。
效果明显进步快，我的评价是这样，
一会让您来欣赏，几月以后您再看。
虽说今天出大汗，看我体重没咋降，
锻炼前后一公斤，今天七十一点五。

老大赛利姆

感激的人

                             晚饭我们三个人！

感激的人

感激的人

     昨天的步伐，捐出去！

山水游

  快乐每一天！

感激的人

            锻炼前后的体重，下来公斤一点五！

感激的人

             到达水上的时间！

感激的人

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感激的人

                       这就是小程姐！