柠檬水正确泡法你未必知道

深海06

柠檬水是一种以柠檬调味的水饮料，是一种很常见的饮品，深受人们的喜爱。柠檬中含有糖类、钙、磷、铁以及维生素B1、B2、C等多种营养成分，那么，如何才能最大程度地发挥其功效？一起来了解下柠檬水的正确泡法吧。

首先将柠檬清洗干净，放进冰箱冷冻两个小时后取出，切成薄片，放进密闭的容器中，再放入蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，搅匀，盖好容器，置于冰箱中冷藏。之后喝的时候取出两片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的营养成分激发出来，每个柠檬能喝一个星期左右。

喝柠檬水有很多好处：

1、促进消化 抑制食欲

喝柠檬水能够促进胃酸的分泌，消化不好时饮用柠檬水，可让食物更容易被消化和吸收。此外，柠檬富含果胶纤维，有助降低食欲，是减肥人士首选饮品。

2、排毒养颜 美容美白

水本来就可以帮助身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更有助于清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。而且柠檬中所含有的糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2酸还能减少肌肤黑色素的沉积并分解黑色素，是美容美白圣品。

3、抗菌消炎 清热化痰

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。在温柠檬水中加盐，可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干痒等不适。

4、延缓衰老 保护皮肤

柠檬水具有抗氧化的作用，有助于应对体内自由基损害，减缓衰老速度。其富含的维生素C有助于氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。