高血压有哪些症状？该如何调理饮食？

深海06

如今，高血压已不再是老年人的专利，就连二三十岁的年轻小伙也容易出现这种问题，这与人们的生活习惯不无关系，那么，高血压究竟有哪些常见症状呢？

记忆力衰退是高血压比较常见的症状。一般表现为注意力不集中，也因为早期症状不容易察觉，这也是导致后期病情加重的重要因素。

同样的，头晕和头痛也是高血压最为多见的症状。其中，头晕可以是断续性的，也可能是持续性的，尤其是突然性的蹲坐与站立，这个时候出现头晕的症状更为明显。头痛也分间接性与持续性疼痛，严重的话会引起呕吐，一般疼痛的位置在脑后勺与脑前门。

另外，眼部带有不适感也是高血压的表现之一。当血压上升的时候，眼睛开始有不适感，例如视力模糊等，不过当血压下降之后，各种不良症状也会随之消失。

出血也算是高血压的症状之一。以鼻孔流血、眼底流血等多见。如果平时发生经常性流鼻血的情况，最好及时到医院检查，做进一步确认。

一旦被确认患上了高血压，除了积极治疗外，平时在饮食上也得格外注意，这样有利于身体的康复。对于高血压患者，该如何调理饮食？记住，以下食物尽量不碰：

高热量食物

肥胖人群较容易患上高血压，所以应当少吃高热能的食物，如巧克力、奶油等。

辛辣刺激食物

吃多了辛辣刺激食物，火气较大从而导致便秘，因为排便困难，会让血压瞬间上升，重则诱发脑溢血。

酒类

酒精跟高血压之间有一种很特殊的关系，少喝有利于降压，而多喝则会导致血压快速上升。所以，限酒是很有必要的。

营养品

在患病期间不宜吃过量的补品，就连鸡汤比较常喝的汤也应适当控制。因为多喝鸡汤会致使血压不断上升。

腌制品

不建议多吃腌制品，一般多数腌制品含盐过高，而高血压诱发的原因之一便是盐分摄入过多。

当然，高血压在饮食方面的禁忌还有很多，而良好的饮食习惯又对病情的控制起到非常重要的作用。同时，在生活中要保持一颗乐观的心，情绪波动过大也会导致血压不稳定。牢记一点：发现身体有不适感要及时就医检查，以便把疾病扼杀于萌芽中。