一:一贯知足.就是知足常乐.
二:二目远眺.遇事往远看.
三:三餐节食.三餐吃到七八分饱.
四:四季不懒.不管春夏秋冬,都要坚持锻练.
五:五谷都吃.适当吃些粗粮.
六:六欲不胀.七情六欲要控制.
七:七分忍让.一般小事要忍.
八:八分交往.友情.亲情.社会情.要有交往.
九:九(酒)薄烟断.酒要少喝,烟不要抽.
十:十分坦荡.老人家庭琐事比较多,不要计较.
(我健康,我快乐.)
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