锻炼身体不能等

洪499683166

9月11日                     锻炼身体不能等
随着气温的逐渐下降，给晨练的人们逐渐增加了抗寒的能力，当然也给室外游泳的我们增强了逐渐适应水凉的能力。然而，为了自己的健康，身体的锻炼却不能因为气温的下降而中断。只是锻炼的方式和锻炼的强度要因人而异，我认为适合自己的就是最好的，只要运动起来就好；锻炼时间也要根据自己的实际情况而定，一旦定下来就要坚持。因为人的肌肉也是有记忆的，就像每天吃饭一样，八九不离十，所以说，锻炼身体不能等！