青岛栈桥冬协两位耄耋老人：我的冬泳体会

汇泉湾泳客

我叫王树贵，现年96岁了。

我是20世纪50年代因为经常感冒，全靠吃药打针但收效不大，并且自己免疫力和抵抗力下降。

在青岛出生长大的同事告诉我：洗海澡能抵抗感冒。

开始我不信，但在同事的带动下，我开始下海游泳了。通过坚持洗海澡，自己的身体状态真的逐渐好起来了。

吃饭香，睡眠足……。

精神好，工作热情高。

就这样，直到今日，我每年都能坚持游泳三百天以上。

我的口号是：风雨无阻，雷打不动。

王树贵1922年12月17日出生。

汇泉湾泳客

王老和他89岁的小老弟尚老在一起



两位耄耋老人与协会的年轻人在一起

汇泉湾泳客

我冬泳三十年的一点体会

——尚友贤

我是从六十岁退休后参加冬泳运动的。冬泳不仅锻炼身体更陶冶了情操。

这么多年我一直坚持冬泳运动，基本没有间断过。

来到浴场，头顶着蓝天，眼望大海，躺卧沙滩，与泳友们尽情的谈天论地，说说笑笑，嘻嘻哈哈。精神舒畅，心情愉悦，那真是别有一番滋味。自己在坚持冬泳这项运动中深有体会：

一是：冬泳必须坚持。它不是在冬季洗个三次五次就如何如何，只要你坚持冬泳三年五载，肯定对自己的身体健康是有效果的。自身的耐寒能力增强了，患病的几率减少了，特别是对寒冷的冬季适应性和抵御力提高了。

二是：冬泳运动因人而异。特别是中老年人更要科学游泳、健康游泳。根据自身条件、身体能力，健康程度以及医嘱等因素，科学、合理、逐步进行冬泳这项运动。冬泳本身不以在水里时间长短、游的距离长短来证明自己的强大，应该以参与和坚持为理念的。不争强好胜，不与自己身体状况相违背为原则。

三是：中老年人参加冬泳运动是一项综合实力的体现。冬季在海滩不仅是游泳。阳光沙滩浴、跑步、赤足在沙滩上走走，老友聊天、下棋、打球等适合自己的为目的。

呼吸着海风吹来的空气，静躺在温热的沙滩上，远望海天一色，近观观潮弄儿。这才叫：碧海蓝天，阳光沙滩，身心健康，快乐无限。

尚友贤1929年1月12日出生。

汇泉湾泳客

尚老和王老在一起



两位老人和协会文艺青年胡子在一起

紫荆花

分享了，邹哥辛苦了，祝两位耄耋老人福如东海、寿比南山。

沈阳-天路

分享了，邹哥辛苦了，祝两位耄耋老人福如东海、寿比南山。

哈龙广发

冬泳实益 能長寿
青岛王老 九十六
冬泳女将 表敬意
耄耋老人 冬泳旗

首席顾问白冰

冬泳网“冬泳快讯”又一佳作！！！

11月3日北戴河全国冬泳文化节，两位冬泳老将赴会吗！？

青岛栈桥冬泳协会代表队，多少人赴会？！

汇泉湾泳客

首席顾问白冰 发表于 2018-10-15 18:43
冬泳网“冬泳快讯”又一佳作！！！

11月3日北戴河全国冬泳文化节，两位冬泳老将赴会吗！？

首先谢谢白冰老师给予此帖提升，高亮，加精，加分，置顶的支持鼓励。目前栈桥冬协正全力筹备每年11月份举行的《市南区冬季公开水域比赛》，这是市南区打造的一个品牌赛事，搞了许多年了，时间上与冬泳文化节冲突，因此不能如约，特此说明，见谅。

汇泉湾泳客

紫荆花 发表于 2018-10-15 17:17
分享了，邹哥辛苦了，祝两位耄耋老人福如东海、寿比南山。

谢谢老朋友紫荆花第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2018-10-15 17:24
分享了，邹哥辛苦了，祝两位耄耋老人福如东海、寿比南山。

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客

哈龙广发 发表于 2018-10-15 18:18
冬泳实益 能長寿
青岛王老 九十六
冬泳女将 表敬意

谢谢哈龙广发朋友关注，点评

妫川人

三省克己

向元老级泳友祝贺！

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2018-10-16 08:39

谢谢老朋友妫川人关注，点评

汇泉湾泳客

三省克己 发表于 2018-10-16 12:16
向元老级泳友祝贺！

谢谢老朋友三省克己版主关注，点评

御风飞舞

两位老汉不简单，一年冬泳三百天。
大的已经九十六，身体依然很刚健。
另外那位八十九，居然天天下海滩。
他俩都是栈桥人，常年戏水汇泉湾。
好的身体靠自己，岁数再大都要练。
来到人世不容易，尽量争取寿年延。

汇泉湾泳客

御风飞舞 发表于 2018-10-16 16:15
两位老汉不简单，一年冬泳三百天。
大的已经九十六，身体依然很刚健。
另外那位八十九，居然天天下海滩。 ...

谢谢老朋友御风飞舞关注，点评并赋诗支持。

冬晨泳

祝两位耄耋老人福如东海、寿比南山。

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2018-10-18 18:43
祝两位耄耋老人福如东海、寿比南山。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评