悟透自己《深度好文》

山水游

上善若水。水利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。

——老子《道德经》第八章

具备最好的人的禀性好象水一样。水善于滋润万物而不与万物相争，停留在大家所厌恶的地方，所以它的性质最接近于“道”。居处善于选择地方，心胸善于保持沉静，待人善于真诚相爱，说话善于遵守信用，为政善于精简处理，处事善于发挥所长，行动善于掌握时机。只因为有不争的美德，所以没有过失。

这是一首对水的颂歌，歌咏的对象是具备像水那样品格的圣人。它以“上善若水”为提纲，指出一个人如要效法自然之道的无私善行，便要做到如水一样谦退守中的至刚、至净、能容、能大的胸襟和气度。

水，具有滋养万物生命的德行，它能使万物得它的利益，而不与万物争利，如古人所说：“到江送客棹，出岳润民田。”只要能做到利他的事，就永不推辞地做。但是，它却永远不占据高位，更不会把持要津。

山水游

俗语说：人往高处走，水往低处流。水，在这个永远不平的物质的人世间，宁愿自居下流，藏污纳垢而包容一切。所以老子形容它“处众人之所恶，故几于道。”以成大度能容的美德。因此古人又拿水形成的海洋和土形成的高山写了一幅对联，作为人生修为的格言：“水唯能下方成海，山不矜高自及天。”

水，与物无争，谦下自处。所以老子讲，如果一个人的行为能做到如水一样，善于自处而甘居下地——“居善地”；心境养到像水一样，善于容纳百川的深沉渊默——“心善渊”；行为修到像水一样助长万物的生命——“与善仁”；说话学到如潮水一样准时有信——“言善信”；立身处世做到像水一样持平正衡——“正善治”；担当做事像水一样调剂融和——“事善能”；把握时机能做到像水一样及时而动，随着动荡的趋势而动荡，跟着静止的状况而安详——“动善时”；再配合基本的原则，与物无争，与世不争，那就永远没有过失了。

在中国古代许多哲学家的著作中，水都是重要的体道之物。孔子说，“仁者乐山，智者乐水。”因为水总是处于一种变动不居的状态里。苏轼也说：万物皆有定形，惟有水随物赋形。”

山水游

人性都是喜上厌下，谁都喜欢往上走，往高处行，争强好胜，谁也不愿意走下坡路，不愿意居于人下。而水性总是向下，平常无闻，展现谦和、柔顺、居下、不争的特性，永久保持它的本体，并不因环境的变化而变化，而是百折不挠、永远向前。

水总是保持他的本质，滋养万物、善利万物而不争，从高处往低处流，遇到低洼之地，用自己的身躯把低处填满，遇着强硬的石头，自然而然将其浸满淹没融为一体。例如：一个池塘在没有注入水之前，水不停的朝里流，当池塘的水注满后，水并不安于现状，而是又不断的开辟新的道路，奔向江河湖海，直至把江河湖海都填满了。

“水能向下方成海”，始终保持低调高效的精神，它无论是遇到沟壑、山川、暗礁，还是小溪、江河、湖海，九曲十八弯，坎坷也向前，经历一次次的曲折迂回，不停的奔向自己的目标，决不停止前进的步伐。

它总是在没有路的情况下而又开辟新的道路，无论何时何地始终保持它的本体不变，水的本质是滋养万物，利万物而不与万物相争，以柔克刚，水正是以它的道德与智慧才开辟了一个又一个新天地。

山水游

古人有云：近朱者赤，近墨者黑。

我们选择跟什么样的人在一起，终究就会成为什么样的人。

如果你想变得优秀、收获幸福。

那么首先该做的，是去接近那些充满正能量的人。

因为正能量的人，能驱散你的雾霾、赶走你的烦恼，让你对生活充满热情。

余生不长，要去靠近能够给你正能量的人。

山水游

你一定有过这样的体验：

有些人，一和他聊天，他就会开始抱怨、吐槽。

抱怨生活不顺、抱怨工作不爽、抱怨家庭不幸福、抱怨自己不够厉害。

在他眼里，似乎什么都不顺，似乎什么人都对他不好，似乎所有都是命运不公。

他们遇到事情，第一反应不是寻求解决方法，而是下意识地吐槽。

还有些人，看谁都不爽，每天吐槽别人，对别人的生活指指点点。

面对生活，消极、悲观、颓废。

生活中，像这样的负能量携带者，其实不在少数。

他们常常有意或无意地把悲观消极的情绪传染给身边的人，让你觉得前途渺茫，人生无望。

即使你很努力地给予这些人鼓励，换来的却依旧是唉声叹气、抱怨不休。

更可怕的是，跟这些负能量的人相处久了，你也会不自觉沾染了他的坏情绪。

这种坏情绪会扭曲你对外界的看法，一点一点侵蚀你对生活的信心。

他们会在不知不觉中偷走你的梦想，使你渐渐消极、颓废，变得和他们一样负能量。

美国著名心理学教授大卫·霍金斯关于这个问题曾做过百万次案例，得出结论：

能量对我们的影响是不可思议的，当正能量的人出现时，他的磁场会带动万事万物变得有秩序和美好。

而当一个人心里充满了负能量，伤害的不仅是自己，也让周围磁场变得紊乱和糟糕。

久入芝兰之室而不闻其香，久入鲍鱼之肆而不闻其臭。

就像，跟随蝴蝶走下去的人，看到的是芬芳的鲜花；

而跟着苍蝇走下去的人，你只能到达肮脏的沟渠。

这样的人虽不坏，但会潜移默化地伤害别人，我们要做的就是敬而远之。

远离它，不被影响和控制，不被毁掉生活，是我们的必修课。

毕竟谁都有烦恼，谁都会遇到难事，只不过乐观的人少些抱怨，多些行动。

山水游

和一个能让你变得更好的人在一起，很重要。

和一个能让彼此都变得更好的人在一起，更重要。

前段时间，兰州大学有一个“最牛学霸宿舍”在网络上走红。

4人宿舍，4人全部保研名校。

据学校说，拿到保研资格的前提是：

成绩需要在100个同学里保持前3名，并且还要连续3年才行。

要达到这样的优秀程度，其实并不简单。

当问到原因，她们是这样说的：

我们每天都会互相督促对方，只要有一个人先起床了，那么其它人也会跟着起床。如果有人赖床，大家会监督她，催她。

值得一提的是，还有一位不在她们宿舍，但却与她们关系特别好的女生，也顺利保研，进入了清华的人文学院。

和这样一群优秀的人在一起，你也会慢慢的在这样的环境中，成为一个优秀的人。

学习他人的长处，向他人的优点靠近，让彼此变得更优秀，这就是越来越优秀的秘诀。

俞敏洪在演讲中也不止一次地说道：

他一直在向优秀的人靠近，在追随优秀的人的脚步。

创立新东方以后，他不断地向新东方的各种人学习，不管年轻还是年老，对他来说没有区别，唯一的区别就是他们身上有没有值得他学习的东西。

事实就是这样，和优秀的人在一起，你就会变得优秀。

因为习惯、思维这些东西，是会传染的。

身边人的好习惯会让你变得越来越好，身边人的坏习惯也会让你变得越来越堕落。

• 和正能量的人在一起，你会被对方的好习惯所传递，自己也成长为更好的人。
• 和正能量的人在一起，你会发现人生的美好，会感受到人生的意义。
• 和正能量的人在一起，你会增长自己的格局、提升自己的境界、积攒更多人品。
  
  

正能量的人，能够驱散你的雾霾，赶走你的烦恼，给予你希望和方向。

当你身边的朋友都是心怀正能量的人，潜移默化中，那么你对待生活的态度、为人处事的方式都会变得乐观、积极，生活也会变得越来越顺遂。

坚持和正能量的人在一起，久而久之，你的内心也会充满小太阳。

山水游

人生处处需要正能量。

• 正能量的人，一定是个乐观开朗的人。
  
  

纵然有再多的痛苦和悲伤，也能化为幸福和快乐。

• 正能量的人，一定是个宽容淡定的人。
  
  

面对悲喜交加，他们能够坦然面对，深藏着对人生人事的豁达与包容。

• 正能量的人，一定是个睿智聪明的人。
  
  

面对困难，他们会努力发现自己的缺点和不足，积极寻求解决问题的方法。

• 正能量的人，一定是个光芒万丈的人。
  
  

因为他们乐于帮助别人，所以经常容易感受快乐。因为他们热爱生活，总能发现生活的美好。

• 正能量，代表着一种充满阳光的心境。
  
  

他们可以自带光芒，犹如一种磁场，给对方的心灵以强大的吸引力。

余生不长，请做一个正能量的人，温暖人心，给人希望。

让乐观、积极、向上、善良、优秀、美好、幸福，成为生命中的主旋律，面对困难沉着冷静，对待生活热情似火。

心若向阳，无惧悲伤；做阳光的自己，照亮自己，温暖他人。

山水游

睡眠常识

所以基于一系列的科学依据，才会有上文的机构他们花了数年的时间花费了大量的人力物力，才统计出来了这么准确的大数据。

听小编这么说，你是不是紧张了，原来自己之前误区的危害竟然这么大，那么让我们看看怎么样去改变这个春困秋乏的状态，让我们越活越年轻。

一：

早上不可以睡懒觉，起床之后争取运动半小时。早上起床之后适当地运动能够唤发我们身体的活性，不仅能够让你一天的工作都倍有精神，而且如果你坚持下去之后还能够增强身体素质。

二：

晚饭要在七点之前吃，并且不能够吃的太饱，吃的七分饱就好。我们对待老年人经常说的一句话，管住嘴，迈开腿。管住嘴不仅是对于老年人好用，对于每个人都是一样。

相信大家都有过晚上出去聚会吃了好多好吃的之后，撑得都不想洗脸，并且在床上翻来覆去的睡不着觉的经历。

这样长时间下去，不仅每天睡眠都不好，而且还会越来越胖，出现高血压高血脂等症状。

三：

睡觉前争取泡泡脚，水温不要太热，也不要太凉，最好按摩一下十个脚趾。

泡脚的注意事项挺多的，大家是不是都以为水越热越好，泡脚的时间越长越好。

在这里小编要提醒一下大家，泡脚最合适的时间大约是在半个小时之内，水温也是四十多左右最好。这样的泡脚不仅能够放松身体，缓解疲劳，还能够预防心脑血管的疾病。而盲目追求水温和时间的话，对身体就是弊大于利了。

若是有格外的需求，可以加一些花瓣或者花椒之类的，这种根据个人需要而定。

四：

睡觉前最好不要玩手机，这样更有助于睡眠。从心理上来讲，我们有六成人不舍得入睡，而这这六成人不是不困，而是因为手机对他们的诱惑实在是太大了，实在是不肯放下手机。

最后这群人睡觉的时候都是有一个共同的特点，就是玩着手机之后自己睡着了，早晨醒来之后，手机不是在地下就是忘充电了。

其次睡前玩手机对眼睛是有很大损伤的，很多成年人可能都有一个疑问，为什么当年读书的时候都没有近视，现在都是成年人了怎么还越来越近视了呢，其实原因就是出于此。

最后就是手机的强光和辐射会对我们的身体产生很大的坏处。

五：

若是无法避免熬夜的话，熬夜后可以多吃些富含维生素A和维生素B的食物，比如胡萝卜、肝脏、瘦肉、牛奶及奶制品、鸡蛋等。也可以喝菊花茶、枸杞茶等清肝明目。

六：

当然了，还有一个困扰大家的问题就是失眠。有这样一部分人，他们既有时间睡觉，不用熬夜，也肯放下手机，但是就是睡不着，怎么办呢？

小编也给大家推荐一些好的方法。

平时吃一些帮助睡眠的食物，食疗法既有用并且对身体也有一定的好处。

听一些舒缓的音乐，或者是睡前早早放下手机，选几本喜欢的书来读一读。

或者有些人躺在床上就爱开始胡思乱想，或者想第二天的打算，又怕第二天不小心忘了什么。其实你可以在床边放上纸和笔，把纠结的事情和害怕忘记的事情写下来，然后就可以安心入睡了。

最后请记住，失眠的人千万不要把早睡觉，不熬夜当成一种任务，顺其自然，不要紧张。祝大家好梦！

山水游

和相处舒服的人在一起，无言也暖。

两个人在一起，最重要的感觉就是舒服。

即使默默不语，也是一种默契；纵然两两相望，也是一种欣喜。

人与人之间的相处其实很简单。朋友也好，家人也罢，喜欢就在一起，累了就躲远，谁也不要勉强谁。

因为距离，让思念生出美丽；因为懂得，让心灵有了皈依。

人生最幸福的事，就是跟相处舒服的人在一起。

最舒服的相处模式，莫过两个人处在一个空间，我知道你在，你知道我在。

如果是对的人，共吃一辈子饭都不觉得烦。

和舒服的人在一起，你会觉得舒服又随意，即使默默不语感觉也惬意。

山水游

与靠谱的人在一起，总是如沐春风，格外安心。

一个人最大的能力，就是让人放心、让人觉得靠谱。

如何判断一个人是否靠谱呢？

通常有这9个特点：

守信、守时、勇于认错、不在背后谈论八卦、心中有他人、不吹嘘、足够真诚、不占小便宜、有一定的能力。

李嘉诚曾说：“做事要找靠谱的人，聪明的人只能聊聊天。”

《后汉书》里记载着这样一个故事：

范式年轻时在太学求学，与汝南张劭是同窗好友，后来两人同时离开太学返乡，张勋邀请范式两年后去他家做客，探望老友。

约好的日子快到的时候，张劭把这件事告诉他母亲，请他母亲准备酒菜招待范式。

母亲说：“两年前的约定，现在分隔千里，你怎么会如此肯定范式一定会前来赴约呢？”

张劭说：“范式是靠谱的人，肯定不会违背约定的。”

终于约定的日子到了，张勋的母亲准备了一桌好酒好菜，范式果然前来赴约，于是两人开怀畅饮，畅聊人生，尽兴才离开。

有句歇后语说得好：“场上的石磙子——落地一个坑。”

一个靠谱的人，就像一座不倒的靠山，无论什么时候提起他，心里总是满满的踏实。

这个世界上，聪明人很多，靠谱的人却是凤毛麟角。能与靠谱的人在一起，就是你最大的福气。

惟愿我们都知道踏实做事、靠谱做人的真实积极意义，坚信不久的将来，内心所散发的踏实靠谱感，岁月和伯乐都不会亏待你们。

山水游

和真诚善良的人在一起，总会双方都会变得更好。

不必为了权利、事业、钱财，去结交一些狐朋狗友。

真诚的友谊，才有存在的意义，真诚的人，才会关心你的想法和前途，斯人若彩虹，遇上方知有。

结交一个对你真诚善良的人，永远都不晚。

和一个能让你变得更好的人在一起，很重要；而和一个能让彼此都变得更好的人在一起，更重要。

其实每个人都不傻，只是大家都喜欢简单的相处方式。

有什么话，直白的说就好；有什么感情，大方地相处就好。

山水游

与积极的人在一起，总能感受正能量，如同被阳光围绕。

积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。

有人说，人生有三大幸运：

上学时遇到好老师、工作时遇到一位好师傅、成家遇到一个好伴侣。

有时他们一个甜美的笑容，一句温馨的问候，就能使你的人生与众不同，光彩照人。

一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿；

孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫；

猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的老板撞伤了……

这就是心理学上著名的“踢猫效应”，典型的负能量传染所导致的恶性循环。

有这样的一句话——大多数人带着未演奏的乐曲，走进了坟墓。

原本你很优秀，由于周围那些消极的人影响了你，使你缺乏向上的压力，丧失前进的动力，而变得俗不可耐，如此平庸。

生活中最不幸的是：由于你身边缺乏积极进取的人，缺少远见卓识的人，使你的人生变得平平庸庸，黯然失色。

和负能量的人在一起心田慢慢荒芜，杂念丛生。

而和正能量的人在一起，你会被激发出对生活的热爱，发现人生的美好。

山水游

和谈得来的人在一起，总能找到人生的乐趣。

不要再和那个你说东，他非要说西的一起聊天，因为他根本不理解你。

谈得来，是两个人交往的基础，谈得来的人，才明白你的兴趣、你的喜乐，彼此才能找到人生的乐趣。

你一定有过这样的体验：

与有些人聊天，总是觉得兴致勃勃，意犹未尽，哪怕心中有再多的烦恼，也仿佛跑到了九霄云外，时间总是一下子就过去了，真盼望着下次再和他聊天。

与有些人聊天，却是一直无奈地听对方不停抱怨，从工作说到生活，从朋友说到家庭，从过去说到现在，再到将来，从自己说到社会国家，好像他生命中的一切，就没有令他满意的。

你本来大好的心情，也会被他弄得乌云密布，说不定再也不想见到他。

有句话说，人生的奥妙之处就在于与人相处，携手同行。

如果你想像雄鹰一样翱翔天空，那你就要和群鹰一起飞翔，而不要与燕雀为伍；

如果你想像野狼一样驰骋大地，那你就要和狼群一起奔跑，而不能与鹿羊同行。

正所谓“画眉麻雀不同嗓，金鸡乌鸦不同窝”，这也许就是潜移默化的力量和耳濡目染的作用。

俗话说：“物以类聚，人以群分。”

余生不长，和不一样的人在一起，就会有不一样的人生。

和优秀的人同行，能帮助你遇见更好的自己。

爱情婚姻也如此，家庭事业如此，人生道路也如此。

和谁在一起，的确很重要。

山水游

去靠近拥有正能量的人，和他们为友，你才会心胸豁达，有一个好的心态。与他们为伴，你才能拥有更美好的未来。

千万不要和消耗你的人在一起。

抱怨的人，他们心胸狭窄，事事较真，传递给别人的都是消极的情绪。和这样的人在一起，时间长了，你也会变成消极的人，对生活没有热情，对自己失去信心。

如果你想幸福，就要和能让你感到幸福的人相处。

不要和一个没有激情，不思进取的人在一起。他们只会唉声叹气，抱怨不停，窝在家里打游戏看电视。

但是和一个拥有正能量的人在一起，你就会发现生活的美好，就会充满活力，敢于尝试新鲜事物，不管遇到什么事情，都能乐观面对。

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有正能量的人，大多数都是人品端正，修养很高的人。

他们不会为了琐事斤斤计较，尊敬长辈，乐于助人。他们豁达，包容，一心向善，不会为了钱财利益伤人害人，简简单单的做人，真心实意的待人。和他们在一起，你就会知道什么叫做安全感。

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和有正能量的人在一起，你会发现世界很大很美。

有正能量的人，他们会带着你一起努力，陪着你一起坚持，当你想放弃的时候，鼓励你，当你做错的时候，指正你。在困难面前，他们迎刃而解，坚持到底，给你做出一个好榜样。
去靠近拥有正能量的人吧！
人这一生，和什么样的人在一起，就会成为什么样的人。去靠近一个拥有正能量的人，让自己远离抱怨，杜绝消极，把生活过得充实精彩，让人生变得明亮灿烂！请您转发分享，福生无量！

山水游

《尚书·大禹谟》曰：“满招损，谦受益，时乃天道。”是对低调为人者的最好诠释。意思是说，谦虚的人会受到益处，自满的人会招来损害，这是普遍的真理。

常言道：“天不言自高，地不言自厚。”越是沉穗的谷子，越是低下头。

然而，现实生活中，很多人忘了“成由谦逊败由奢”的道理，经常以一副高高在上的样子，什么时候都高昂着头，不看脚下的路，结果使自己跌跤。

有的人自己身份变了，渐渐多了官僚气、少了“平民心”；有的人长期被别人夸赞、吹捧，自己就飘飘然忘乎所以起来，结果被人“捧杀”。

贰

欲成事者必须要宽容于人，进而为人们所悦纳、所欣赏、所钦佩，这是人的立世之根基。

根基扎得深，才会有繁枝茂叶，累累硕果；倘若根基浅薄，难免会有枝枯叶衰，经不起风雨。

而低调做人，就是在社会上加固立世之根基；立天下之正位，行天下之大道。

低调做人，不仅可以保护自己、融入社会，与人和谐友好地相处，也可以让人暗蓄力量、悄然潜行，在不显山、不露水中，成就一番辉煌的事业。

叁

不喧闹、不娇情、不造作、不假惺惺、不卷入是非。即使认为自己満腹经伦、才华横溢，能力超群，也要学会抱朴藏拙。

学会淡定、从容，是人性成熟、良性的显现。

用平和的心态来看待世间的一切事物。

若修炼到此种境界，为人便能善始善终，让人在卑微时安贫乐道，豁达大度；在显赫时持盈若亏，不躁、不娇、不诳。

鱼象鱼

随喜赞叹！

山水游

　一是，始终保持自立。

有人说，即使结婚，有了相伴一生的伴侣，也要保持单身时具备的能力。一个人无论在何时，都要有自己的社交圈，有自己的稳定收入，有自己独立的精神世界。就算有一天不得已要离开伴侣，也可以过得很好。 这种自立的能力，在婚姻中也是非常独特的魅力。它让你可以收放自如，活得更加从容洒脱。 　　二是，别太在乎别人的评价。
有句话说，人活一世，难调悠悠之口。懂你的不需要你解释，不懂你的再解释也没有用。 有时候我们难过，就是因为太在乎别人的评价，把过多的注意力放在了不该关注的小事上。所以，别过于在乎别人的评价，多在乎在乎自己。

山水游

　三是，坚持一项爱好。
看过这样一句话：“每个人都需要一条释放其天生创造力的途径。你不知道你的爱好最终会把你引向何方。” 也就是说，爱好会让你的人生有无限的可能。坚持写作、坚持阅读、坚持练书法，又或者坚持研究一种植物，都有可能让你成为那个领域的专家。
培养一个兴趣爱好，既是在提升自己，也会让你在烦躁或无聊时得到快乐的享受。
　　四是，不讨好，不依赖。
小的时候经常被人说，“你要对别人好，别人才会对你好。”这当然没错，但如果走向极端，渐渐养成了讨好型的人格，却不会过得很好。 你的讨好换来的可能是别人的不珍惜，而过于依赖他人也会丧失自己的独立性。 其实，一个人最好的生活状态应该是，不亏待每一份热情，时时刻刻都能做一个独立自主的人。

山水游

　五是，懂得及时止损。 别跟自己过不去，人这一生总要遇到各种各样的挫败，学会及时止损是很重要的。有句话说，长痛不如短痛，就是这个道理。  聪明人都知道，要活得像水，前方走不通就转个弯；不要活得像石头，撞到地面碎成石渣也不回头。
及时止损，其实是给自己一个机会，转向更广阔的人生。
　　六是，坚持运动。 先有好身体，才有好生活。现在很多年轻人加班加点忙工作，身体早已呈现亚健康的状态，有的人回到家也是瘫在沙发上玩手机刷剧。可是，一时的爽快并不能给你带来实质性的好处。你现在为舒适偷的懒，都是对身体多施的一份压。
不如利用空余时间多做做运动，不久你就会发现，无论是身体还是精神都有了很大的改善，整个人看起来神清气爽的。

山水游

　　七是，不要浪费时间。 人这一生，总会遇到各种各样的人、各种各样的事。我们的时间都是宝贵的，遇到不好的人或事，千万不要纠缠，纠缠了，就是在浪费自己的生命。 与其纠缠浪费，不如及早抽身，腾出时间来成就另一种精彩人生。
　　八是，对未来有期待。

人最怕的就是失去希望，人最幸福的就是对未来有所期待。只有对未来有期待的人，才有动力去扩展更加精彩的人生。 年纪轻轻就无欲无求、随波逐流，其实是你早早向人生做了妥协。可你总有一天会明白，当初的没有期待、当初的不努力，才是导致现在庸庸碌碌的罪魁祸首。 人有期待、有行动，日子才有盼头。