说说我个人用冬泳控制糖尿病的具体办法.

868584 · 发表于 2018-12-11 17:50

本帖最后由汇泉湾泳客于 2018-12-14 04:16 编辑

面对糖尿病.冬天易发.多发难控制的情况.当我决定开始冬泳时.家里全都反对.说我太作.但我有运动疗法.以及游泳控制的底.坚决执行.从夏天坚持天天下水.到秋天后.水开始冷.坚持下.原来我一般游到10月6曰.就不敢下水了.到11月.跳下水.如万箭钻身.那种冷.只有冬泳的人才知道.如人饮水冷暖自知.想过退缩.但病情如此.退缩只能进医院.另一想.下水冷的一刹那.就当作在医院人家护士来输液.打针.反复扎.一样的.还出钱找罪受.下水不需要出钱.还对身体好.所以天天面对冰冷的水纠结时.就用输液打针来激厉自巳.很有效.为安全笫一.下水带跟屁虫.为防止产生低血糖.我都是中午吃过饭.一小时后准点下水.这个点位.恰好是通过消化血糖朝上升时.恰好下水控制上升.这就是我为什么.一个人游的原因.其他泳友要下午3点才来.早过了血糖高峰期.我下水就危险成份多.所以要自己控制才好.再加上全家反对.我应该以好成绩回报才好.另外下水后.不能水过地皮湿.再冷坚持两三分钟就好多了.因糖尿病的原因.我天天下.在不生病的前提下.坚持最长时间在水中.我和泳友说.您们是锻炼.我是医病.一年下来.回报也不低.家里不反对了.长期不见朋友.见面称.換个人了.红光满面.单位组织体检.皆大欢喜.血糖空腹6.2.餐后7.1.血脂全部符合柡准.胆固朜也符合标准.尿酸也标准.心跳分钟60.要知道这些都是未控飲食下取得的.多数糖尿病都为控制飲食苦心呢.所以今年冬泳.家中无语.还鼓厉儿孑参与。

868584 · 发表于 2018-12-13 21:51

谢谢鱼王.加分及点赞

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-12-14 04:17

现身说法，有借鉴意义，好！

妫川人 · 发表于 2018-12-14 04:44

868584 · 发表于 2018-12-14 09:01

谢谢.靑岛邹哥.妫川人.两位老师的点赞.和支持.

岸上人 · 发表于 2018-12-14 19:13

现身说法，好

山水游 · 发表于 2018-12-14 21:01

弘扬冬泳文化

868584 · 发表于 2018-12-14 22:39

谢谢.山水游.岸上人.两位老师的点评

沈阳-天路 · 发表于 2018-12-15 15:49

海娘 · 发表于 2018-12-16 08:08

冬泳控制糖尿病好方法

白云515 · 发表于 2018-12-16 12:27

嘿嘿！各人自有良方！

盛京安 · 发表于 2018-12-16 16:49

不过还是要定期监测自己血糖及身体反应情况，确定最佳游水时间，时间不可太长

老虫 · 发表于 2018-12-16 17:12

自己对自已身体状况最门清

小鱼儿外婆 · 发表于 2018-12-18 18:21

laoduqinghuaci · 发表于 2018-12-21 12:31

逆风上坡 · 发表于 2019-1-4 11:34

868584 · 发表于 2019-1-4 22:20

逆风上坡发表于 2019-1-4 11:34

谢谢逆风上坡老师的点评!

868584 · 发表于 2019-1-4 22:23

海娘发表于 2018-12-16 08:08
冬泳控制糖尿病好方法

谢谢海娘老师的点评!

868584 · 发表于 2019-1-4 22:26

laoduqinghuaci 发表于 2018-12-21 12:31
赞

谢谢黑铁长老老师的点评!

868584 · 发表于 2019-1-4 22:28

小鱼儿外婆发表于 2018-12-18 18:21

谢谢小鱼儿外婆老师的点评!

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说说我个人用冬泳控制糖尿病的具体办法.

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