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冬泳网版主会议受益匪浅

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发表于 2018-12-27 19:51 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
感谢鱼王今天的冬泳网版主会议受益匪浅,听王云峰演讲关于南极冬泳,以及王云峰每天锻炼和训练,他说每天,三公里跑步,两公里快走,2000自由泳,两百米蛙泳,锻炼成为习惯,才有毅力坚持体力游南极和挑战,长距离游泳,应该是两边换气,保持身体平衡,不能或者少打腿,下半身只能是辅助 ,不可以让打腿消耗体能 9 x! Z6 Q( ^  c
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 楼主| 发表于 2018-12-27 19:52 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2018-12-27 19:52 | 只看该作者

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4#
发表于 2018-12-27 21:32 | 只看该作者
美好难忘的精彩瞬间!
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5#
发表于 2018-12-27 23:25 | 只看该作者
照片丰富多彩!
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