冬泳网版主会议受益匪浅

游泳小鱼

感谢鱼王今天的冬泳网版主会议受益匪浅，听王云峰演讲关于南极冬泳，以及王云峰每天锻炼和训练，他说每天，三公里跑步，两公里快走，2000自由泳，两百米蛙泳，锻炼成为习惯，才有毅力坚持体力游南极和挑战，长距离游泳，应该是两边换气，保持身体平衡，不能或者少打腿，下半身只能是辅助 ，不可以让打腿消耗体能
. e4 w  p+ G1 f  T# j' |


0 f2 i* n/ |7 x; {& O& a3 A
, Y! G# }  G2 `, i: h3 y
0 s, i: h; c9 ]; @4 z) Q) M


7 k. s! O% [) t- D/ t! Q
+ R' g3 ~) C0 @  d! i% |, a
+ p- w+ R6 d* ~0 ]* p; X
* x# ~! `/ Z& o. d% g* |

游泳小鱼

: p$ J. f6 _* ?( R

3 D3 N+ l6 z0 t& D2 J# [

游泳小鱼

9 v* u" k0 I8 q4 t/ P2 |8 d2 O

' u. D* K* H; `

寒江搏浪

美好难忘的精彩瞬间！
9 F1 W% E7 c# O, F& w3 a

868584

照片丰富多彩!