开启冬泳从“模拟时代”走向“数字冬泳”新时代！—罗大海《泳经》2019年1月31日

罗大海

2019年1月31日  罗大海《泳经》日记

开启冬泳从“模拟时代”走向“数字冬泳”新时代

        体检是自己科学冬泳的依据  一早7点去医院体检，下午2点半下海。今天带的测温表，气温—3度，水温0.8度，西北风6到7级，五排浪。手脚都冻满了，耳朵尖冻的疼，赶紧冲自来水缓解。
      在《泳经》写作即将结束的时候，今天再去查体。我从2011年7月11日走进冬泳，提前在2011年7月5日查的体，留下当时身体没冬泳前的各项指标。如今进入冬泳第9年，这期间。基本每年两次查体，所有身体数据都在，是对自己冬泳身体变化跟踪考察的最好依据。一直讲科学冬泳，利用好自己每年的体检是最好的科学冬泳，也是检验冬泳成果的最好的说服力。
     我今天查体，血检尿检都正常，没脂肪肝，血压用听诊器测量82—138，血压高，血糖高，血脂高都没有，但心脏还是有问题。
     1、二尖瓣血回流仍然有，但有好转。
     2.左心房壁厚，不应该超过14，我的是16。
     3.心脏血液出口变粗了，主动脉血液一喷出有葱头现象，血管粗本应该不超过4，我的超过4.3了。
     4.心电图有一点问题，下壁有Q波，很多人都有，不是心梗。但比2014年6月威海铁三比赛查体有好转。
      这些，给自己科学冬泳提供了科学数据。也从中使我从8年心电图和各项化验数据中分析出好多问题和各种原因，在年龄增加身体老化的进程中，哪些是通过冬泳得到的益处和坏处，做到心中有数，根据身体的形势变化决定冬泳的方式方法，把科学冬泳从盲目空喊落到具体的实际行动上，保证冬泳健康前行。不是看你每次冬泳游的时间有多长，而是看你能游多少年。                 
       曾几何时，手机从大哥大模拟手机进入数字彩屏微信时代，电视从模拟电视进入数字高清电视。随着时代科技的进步，我们的冬泳人一般都每年体检，参赛也都必须体检，完全可以借助于彩超，心电图、血液等科技掌握身体的数字图像高清，使今天的冬泳健康走向“数字冬泳新时代”！
      从而，创立 “罗大海《泳经》数字冬泳”。
       “数字冬泳”还包括冬泳时，自己游泳的蛙泳或者自由泳、蝶泳、仰泳的次数。即每次冬泳数着自己游了多少下适合自己，找出一个适合自己身体的最佳游泳次数基本数，然后根据气温水温变化适当增加或减少，使之每天冬泳次数也心中有数。还有每次冬泳下水前“预冷”身体几分钟，下水几分钟，冬泳多少下，起水后跑步多少分钟，都有自己的数据，形成一套“数字冬泳”。
       以此形成冬泳的身体内在数字冬泳和冬泳江河湖海的外在的数字冬泳相结合，量化冬泳，把握好冬泳的质量互变规律，掌握好冬泳的“度”。

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罗老师.开启把冬泳从.模拟时代.进入到.数字冬泳..新时代!想法很好!作为冬泳人.我点赞支持了!

罗大海

曾几何时，手机从大哥大模拟手机进入数字彩屏微信时代，电视从模拟电视进入数字高清电视。随着时代科技的进步，我们的冬泳人一般都每年体检，参赛也都必须体检，完全可以借助于彩超，心电图、血液等科技掌握身体的数字图像高清，使今天的冬泳健康走向“数字冬泳新时代”！

罗大海

陕西安康冬泳协会会长王小方微信帖：
         心脏的问题到底是冬泳后加剧了，还是减轻了，感觉没有说清楚。目前认识的冬游人中还没有像你这样细致的研究冬泳与心脏的关系。我只调查过对血糖降低有好处。

罗大海

“数字冬泳”还有一个冬泳时，自己游泳的蛙泳或者自由泳、蝶泳、仰泳的次数。即每次冬泳数着自己游了多少下适合自己，找出一个适合自己身体的最佳游泳次数基本数，然后根据气温水温变化适当增加或减少，使之每天冬泳次数也心中有数。

罗大海

还有每次冬泳下水前“预冷”身体几分钟，下水几分钟，冬泳多少下，起水后跑步多少分钟，都有自己的数据，形成一套“数字冬泳”。
  从而，  形成冬泳的身体内在数字冬泳，和冬泳江河湖海的外在的数字冬泳相结合，量化冬泳，把握好冬泳的质量互变规律，掌握好冬泳的“度”。

罗大海

       我此次查体进行了全面检查，还查了“类风湿因子”11.9，正常值范围是0—20。查了“抗链球菌溶血素”70，正常值范围是0—200。
     这两项检查主要是查一下“冬泳冰水会不会引起类风湿”。检查结果，冬泳8年，冬泳冰水没有砸起类风湿。结论是否可以说，冬泳不会砸起类风湿。

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我也在做测试.根据自身的身体壮況.每天根据.气温.水温的变化.来决定自已在水中能呆多长时间.小有用处.但没有罗老师做得详细.所以.得向罗老师多学习才好!

罗大海

越琢磨越觉的“数字冬泳”是一个很有趣很有价值的发现思想主题。分三个层次：
     一、气温、水温的数字变化，是第一层次，是老天大自然的运作，人给予了量化。
     二、自己冬泳下水前、下水中、下水后多少分钟，游泳多少下的数字化，是自己给予冬泳的量化。
    三、冬泳后对身体的体检，彩超、心电图、化验等对身体的数字化，是科技对身体最终目的的数字化。
     这三个层次的结合，得出冬泳的质量互变规律，掌握冬泳的“度”，最终从冬泳的量变直到死亡的质变，生命最后的寿命岁数的量化。因此觉的“数字冬泳”是一个很科学的命题，是科学冬泳的依据，自信创立“数字冬泳”是成立的。

罗大海

        从模拟冬泳”到“数字冬泳”，是认识冬泳科学冬泳的升华，从“0度冬泳”的探索中发现“数字冬泳”，建立起“数字冬泳”的逻辑，而作为一个运动提出，是向科学冬泳的一个进步，是思想观念的向哲学的提升，是对冬泳规律的再认识，深为发现和建立“数字冬泳”感到是对冬泳的一种福音。

小鱼儿外婆

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小鱼儿外婆

罗大海

蚌埠冬泳协会王明华秘书长好！感谢您的回复：

你已从粗犷版转向精细型冬泳，为科学健身再迈新路。这是否左心室肥大之征兆？我冬泳多年即有此症。  
   
     是应该引起警觉。我冬泳的心脏经过，可能会是冬泳路上容易发生的事情，有些可能没引起重视。冬泳要从粗狂型向精细型迈进，迈向“医学数字高清冬泳”。