清明，天清气明，动以养气

香官愚叟

              清明时节，地气已全然升上地表，大自然是天也高了、地也绿了、视野也开阔了，处处都是一派天清气明的景象。

            气在地表，气为阳，阳主动，清明后，大自然动起来了。作为大自然的一份子，“人法地…”，这时的人自然也应随之动起来。因为动起来，才能更好的长养我们身体之内的气。

           中医讲，“久卧耗气”，特别是春天，阳气生发的日子，人要随着阳气的生发而渐次的动起来，才能让身体的阳气越来越旺。若是相反，久卧，则必令体内的气越来越少。

          惊蛰时，阳气已渐渐行至地表，此时，阳气尚弱，不宜大用之；清明时，阳气在地表渐至隆盛，此时，阳气已丰，可渐渐大用之，且越用阳气生长越快（就好比此时的农作物一般，太阳光照射的时间越长，农作物长的越快）。清明后，我们应该让身体更多的、且更大量的动起来。

小鱼儿外婆

今日清明节