【提醒】户外游泳应该注意的事项，做不到就别下水

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-5-9 04:42

本帖最后由汇泉湾泳客于 2019-5-9 04:42 编辑

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天气慢慢热起来，户外游泳开始热闹了，我们泳友因为这样那样的问题导致冬泳没能坚持下来，眼看水温超过14°的冬泳线，就可以恢复下水了。而有的新手看见如此这般场面，肯定也跃跃欲试，别急，今天就来谈谈新手去户外需要注意的事项，做不到就不要在户外游泳。

要了解自己的身体状况，做到量力而行。

感冒不适，哪怕是前一天过量饮酒、过晚睡觉以及其它情绪波动等，都有可能导致游泳过程中发生某些不适感觉。最直接的，可能是身体感觉特别累。这时，你离开出发点游进的距离就不要太远。野外游泳的上岸点，不是随便哪里都可以找到的。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-5-9 04:42

要坚持每天适应，做到循序渐进。

刚开始游的时候距离不要太远，如果体力比较好，可以考虑来回于出发点附近往返游。游的时间长了，1000米，2000米，3000米也没问题。但这个长距离不是一蹴而就的，而是每天坚持、持之以恒所累积起来的效果。只有每天适应，才能持久坚持。距离，不会是问题。反之，可能产生这样那样的不适感，存在安全隐患。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-5-9 04:42

要坚持带好跟屁虫，做到有备无患。

跟屁虫在突发意外的情况下，比如抽筋、晕厥等，不仅可以为营救找到显眼的目标，也可以为泳友的施救提供便利，增加一份安全保障。所以，游泳时带好跟屁虫，既是对自己负责，也是对他人负责，既利人又利己。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-5-9 04:42

要结伴而游，做到互相关爱帮助。

游泳的过程，也是结伴交友、建立友谊的过程。户外游泳时，尽量结伴而游，相互关照，尤其游泳结束后，如果不是特别着急，不妨等最后一个泳友上岸后再离开，这样建立起来的友谊，才堪称“生死之交”，不仅可以增加游泳的乐趣，也可以减少安全事故的发生。

蓝色海湾 · 发表于 2019-5-9 05:31

要到户外游泳，必须注意这些事项，否则就别下水！

威海杆哥 · 发表于 2019-5-9 08:40

汇泉湾泳客发表于 2019-5-9 04:42
要结伴而游，做到互相关爱帮助。游泳的过程，也是结伴交友、建立友谊的过程。户外游泳时，尽量结伴而游，相 ...

提示的好，应该引起足够的重视。

868584 · 发表于 2019-5-9 09:24

我野泳.都带跟屁虫.安全第一才好!

山苗 · 发表于 2019-5-9 09:37

科学锻炼，安全第一！

今来 · 发表于 2019-5-9 10:36

汇泉湾泳客发表于 2019-5-9 04:42
要结伴而游，做到互相关爱帮助。游泳的过程，也是结伴交友、建立友谊的过程。户外游泳时，尽量结伴而游，相 ...

安全第一要牢记

小鱼儿外婆 · 发表于 2019-5-9 10:56

量力而行

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-5-9 14:45

蓝色海湾发表于 2019-5-9 05:31
要到户外游泳，必须注意这些事项，否则就别下水！

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-5-9 14:46

小鱼儿外婆发表于 2019-5-9 10:56
量力而行

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-5-9 14:46

今来发表于 2019-5-9 10:36
安全第一要牢记

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-5-9 14:47

山苗发表于 2019-5-9 09:37
科学锻炼，安全第一！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-5-9 14:47

868584 发表于 2019-5-9 09:24
我野泳.都带跟屁虫.安全第一才好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-5-9 14:48

威海杆哥发表于 2019-5-9 08:40
提示的好，应该引起足够的重视。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

威海杆哥 · 发表于 2019-5-9 15:39

汇泉湾泳客发表于 2019-5-9 14:48
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

冬晨泳 · 发表于 2019-5-9 17:23

科学锻炼，安全第一！

牛弟的阿哥 · 发表于 2019-5-9 17:28

户外游泳，切记安全第一，

沈阳-天路 · 发表于 2019-5-9 20:09

量力而行

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