抖抖肾，就能补肾气

探索真谛543（院长） · 发表于 2019-6-28 12:04

抖抖肾，就能补肾气

从中医角度来看，肾主骨生髓，肾气通于脑气，肾精充足，脑力才能充沛。而肾气消耗过多，会导致人体易失眠、疲劳、感冒等。此时，建议通过“抖肾”的方法补益肾气，恢复体力和精力。

所谓“抖肾”，就是用抖动的方式来刺激肾俞穴。具体方法是：双手握拳，拳心虚空，贴在肾俞位置（腰眼部位）后，做踮脚跳动，脚尖不离地。同时，双拳也不动，全身随着身体抖动，直至腰部轻微发热为止。

这个抖肾养生法的好处在于，通过抖动使内脏运动，增强全身气血流通；双拳按摩肾俞，能激发肾气，起到补肾的作用。在过去，这种运动被誉为中医里的“金匮肾气丸”，对肾虚、慢性腰肌劳损的人群非常实用。

山水游 · 发表于 2019-6-28 14:57

健康养生

妫川人 · 发表于 2019-6-28 16:40

868584 · 发表于 2019-6-28 17:12

哦.这个办法挺好!

探索真谛543（院长） · 发表于 2019-6-28 18:22

山水游发表于 2019-6-28 14:57
健康养生

探索真谛543（院长） · 发表于 2019-6-28 18:23

妫川人发表于 2019-6-28 16:40

探索真谛543（院长） · 发表于 2019-6-28 18:24

868584 发表于 2019-6-28 17:12
哦.这个办法挺好!

天中华姐 · 发表于 2019-6-29 15:20

分享了。

山苗 · 发表于 2019-6-30 08:50

长知识了！

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