健康的基本标准

文彪

你有多健康，按世界卫生组织的标准估计是基本要求了．

　　健康的定义：是指一个人在肉体．精神和社会方面都处于良

好的状态，而不是仅仅指无疾病．不虚弱而已。

　　亚健康：指机体无明显疾病，但生理的活力与适应能力呈现

一定程度上减退，身体和精神上有一定程度的不适和压力，不能

处理好工作和社交。

　　亚健康刚好是在健康和疾病之间徘徊，看看自己同疾病还有

多远，看看标准：

　　Ａ，充沛的精力，精神愉悦，从容于日常生活，不过于紧张

和疲劳。

　　Ｂ，处世坦然，安居乐业。

　　Ｃ，善于休息，睡眠质量高。

　　Ｄ，适应自然和社会环境的变化。

　　Ｅ，身体体重合适，肌骨饱满，四肢活动流畅。

　　Ｆ，记忆力强，思维敏捷。

　　Ｊ，较少的不良个人嗜好，较少的工作生活不良习惯。

　　Ｈ，较高的人生价值观取向。

　　Ｉ，．．．．．．



［此帖子已被 文彪 在 2008-2-14 21:52:00 编辑过］

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