重庆陈贤标：甲亢病人的康复秘籍，从一日三餐开始！

闲云收尽青锁怀

　　得了甲亢,就诊时肯定会被医生叮嘱要改变饮食习惯.这也足以证明合理膳食在治疗过程中的重要性.重庆骑士医院说道：如果还是和以前一样无所顾忌地吃吃喝喝,那么甲亢治愈率很可能大打折扣,甚至会加重病情.相反,了解该吃什么,不该吃什么,养成好的饮食习惯是利于康复的.

　　甲亢患者饮食之黄金法则

　　1、患者尽量食用无碘盐,切记碘摄入过多,传说"经过高温加工后的碘盐可以使其中的碘分解挥发",这是真的吗?其实碘盐中添加的是碘酸钾,可耐受300℃的高温,高温加工也是很难使其分解的.

　　另外,下面这些高碘食物就别吃了:

　　裙带菜:含碘量 15878微克/100克

　　紫菜:4323微克/100克

　　海带:923微克/100克

　　海虹:346微克/100克

　　虾皮:265微克/100克

　　2、甲亢患者容易心慌、怕热、易激动,所以最好避免摄入辛辣食物、浓茶、浓咖啡等刺激性食物,防止上述症状加重.

　　3、补足营养,多吃蛋白质.众所周知,甲亢患者的代谢是加快的,非常容易饥饿、消瘦.一定要保证主食,弥补机体代谢可以增加富含蛋白质食物,增加蛋类、奶类和蔬果的摄入.

　　4、补充水分.甲亢患者流汗多,补水也应比一般人多,每天饮水2500ml左右才可以维持机体代谢.

　　5、避免摄入过量纤维素.甲亢患者肠胃蠕动比一般人快,容易腹泻.纤维素食物可以增加肠胃蠕动,所以,在摄入量上应节制,富含纤维素的食物如麦麸、笋类、菌类等.

　　6、补充微量元素,甲亢由于肠蠕动增加、腹泻引起微量元素吸收减少,钡、镁、锰、锌、锑等明显降低.甲亢伴低钾周期性麻痹时,可多选橘子、苹果等补钾.

　　7、有突眼患者应低盐饮食或辅以利尿剂以减轻眼部水肿,外出时戴深色眼镜防强光.少看电视,少玩手机,电脑,适时放松眼球,保护好眼睛.

　　很多人健康的时候并不关心饮食和保健,也不愿意改变自己的不良嗜好,等到大病一场之后,往往耗费大半存款,还透支了身体.

　　其实,良好的饮食习惯跟读书一样,属于润物细无声,不可能靠读几天书就满腹经纶,但是长期的好习惯对体质影响长远,也是本质的提升.

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