初秋健身尝试冷水泳

冬泳先锋 · 发表于 2008-2-16 22:58

随着盛夏酷热逐渐消退，一些游泳爱好者也收起了泳衣。但健身专家建议，初秋时节适当的冷水泳既能达到满意的健身效果，也能为日后冬泳打下良好的基础。　　

　　初秋的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用，加快心跳速度、促进血流量，进而加速身体的新陈代谢。冷水泳对皮肤的刺激作用，可以有效地锻炼血管的收缩和扩张。长期坚持，能达到良好的健身效果，增强肌体的免疫力。　　

　　健身专家指出，在冬季里，游泳是非常好的健身项目，尤其是冬泳，不但可以加快人的基础代谢，促进血液循环，也能锻炼人的意志和培养团结协作精神。但练习冬泳应该逐渐过渡，从秋天开始坚持冷水泳，逐步过渡，到了冬天才能享受冬泳的乐趣

岸边 · 发表于 2008-2-17 19:43

我就是秋试冷水泳试到如今的.

汤水冬鱼 · 发表于 2008-2-17 14:13

原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表: 冬泳，不但可以加快人的基础代谢，促进血液循环，也能锻炼人的意志和培养团结协作精神。

寒江搏浪 · 发表于 2008-2-17 10:26

冬泳，不但可以加快人的基础代谢，促进血液循环，也能锻炼人的意志和培养团结协作精神。

漫步冰河 · 发表于 2008-2-17 11:12

秋天坚持室外游泳，冬天就可以冬泳了，不防试一试！

初来乍到 · 发表于 2008-2-17 07:22

原文由 [B]冬泳先锋[/B] 发表: 秋天坚持室外游泳，冬天就可以冬泳了，不防试一试！

从头开始 · 发表于 2008-2-17 06:54

原文由 [B]冬泳先锋[/B] 发表: 秋天坚持室外游泳，冬天就可以冬泳了，不防试一试！

冬泳先锋 · 发表于 2008-2-16 23:04

秋天坚持室外游泳，冬天就可以冬泳了，不防试一试！

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