[转贴]减肥时绝对不能沾的实物

小白龙 · 发表于 2008-2-18 13:17

减肥时绝不能沾的食物(图)

　　第1名：巧克力饼干一年14公斤

　　每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。

　　第2名：罐装果汁一年12公斤

　　每天喝500毫升，热量255卡，一年发胖12公斤。

　　用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分果汁都是浓缩还原，而且也加了许多糖。

　　第3名：普通可乐一年8公斤

　　每天喝375毫升，热量168卡，一年发胖8公斤。

可乐的重口味还会让你吃下更多食物，如果真的无法放弃可乐，最好选择喝代糖的低卡可乐。

　　第4名：啤酒一年7公斤

　　每天喝375毫升，热量147卡，一年发胖7公斤。啤酒有“液体面包”之称，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的“啤酒肚”。啤酒里除了热量之外，几乎不含任何营养素，所以除了让你发胖之外，对健康没有任何帮助。

汉鸭子 · 发表于 2008-2-18 14:37

想增加体重的朋友们尽情享用吧！

初来乍到 · 发表于 2008-2-18 13:20

记住了！

高山 · 发表于 2008-2-18 21:29

学习了。

白雪迎春 · 发表于 2008-2-18 23:26

学习了。

海底森林 · 发表于 2008-2-18 23:32

原文由 [B]白雪迎春[/B] 发表:
学习了。

夜航船 · 发表于 2008-2-19 16:14

原文由 [B]汉鸭子[/B] 发表: 想增加体重的朋友们尽情享用吧！

羡慕.

北方雪山 · 发表于 2008-2-19 15:14

原文由 [B]汉鸭子[/B] 发表: 想增加体重的朋友们尽情享用吧！

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