[推荐]献血后多吃炒猪肝

大海的女儿

春节过后专区的几位会员在单位组织的献血活动中积极报名参加义务献血。这其中有小虾米、培培、海边的风。不能一一拜访，在这里向你们推荐一款补血食品：

补血在某种意义上讲应该是补铁，因为铁是完成红细胞中血红蛋白最关键的原料。我们熟悉的补血食物是猪肝、猪血、大枣、木耳、核桃等。除了上述食物外，维生素C、酸味水果或饮料有助于肠道吸收更多的铁，补铁期间不要饮浓茶和咖啡，否则不利于铁的吸收。另外，猪肝最好是用新鲜的，并且现炒现吃，因为煮过的猪肝铁含量不及新鲜的十分之一。

献血后要注意适当休息，避免剧烈运动，并适当增加营养和水分，但不应暴饮暴食，大可不必大量进补，过于进补反而会使身体发胖，造成脂肪堆积。

（摘自健康文摘报）

初来乍到

补血！

畅游大海

向小虾米、培培、海边的风三位泳友致敬!

大度英雄

原文由 [B]魔鬼鱼[/B] 发表: 关爱无处不在！

大海的风帆

献血后要注意适当休息，避免剧烈运动，并适当增加营养和水分，但不应暴饮暴食，大可不必大量进补，过于进补反而会使身体发胖，造成脂肪堆积。

        哈哈哈，大海女儿版主什么时候转行业当起了饮食保健顾问的？日照冬泳专区真的缺少这方面的人才，欢迎我们的斑竹做好作大这方面的宣传。

学习了！

远望一号

原文由 [B]自由人[/B] 发表: 还没有献过，看了，长知识。

天地一沙鸥

献血后不要马上喝酒．

寒冰游

原文由 [B]自由人[/B] 发表: 还没有献过，看了，长知识。

小虾米

[quote]原文由 [B]魔鬼鱼[/B] 发表: 关爱无处不在！

 

谢谢啊！版主，只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。

［此帖子已被 小虾米 在 2008-2-20 17:45:30 编辑过］

自由人

还没有献过，看了，长知识。

魔鬼鱼

关爱无处不在！

泡~泡

献血之后易食些清淡食物,最主要的是一星期之内勿游泳喽!!

我自把酒迎天笑

原文由 [B]自由人[/B] 发表: 还没有献过，看了，长知识。