我的文章一个个，少点韵味却快乐！ ----引以为戒得自律！【2863】

感激的人

2020年4月15日

引以为戒得自律，少吃多动是关键！

二哥写文有特点，吃喝玩乐是重点，
每天写文流水账，想要少点做不到。
昨天晚饭很简单，我就弄了三个菜，
剩下豆角炒点丝，二嫂爱吃这一口。
肉片黄豆汉萝卜，效仿大哥来一盘，
冰箱拿出羊杂碎，有了味道全扔掉。
每天我得喝小酒，有点果仁足可以，
最后馒头吃一点，我的心思一会说。
饭后歇会溜溜弯，问问二嫂她放弃，
贵在坚持能长久，昨天我就有感慨。
问我为嘛吃的少，大董老师曾劝我，
大吃大喝当时美，体重上升又后悔。
任何时候管住嘴，不为减肥为身体，
体重发胖弊端多，行动不便易得病。
今天溜弯半小时，带着糖堆把家回，
二嫂血压很正常，不到八点入梦香。
我还睡觉九点半，五点十分准时起，
每天必看冯站长，三分新闻挺好看。
不到六点出家门，天气不错骑青桔，
目标还是光明桥，路过刘庄还没人。
先到厕所打点水，今天没热全是凉，
远远看见是小贾，看来游完正活动。
扭头一看是大哥，由远而近骑车来，
随后张哥杨司令，面带笑容到跟前。
脱着衣服聊着天，这里天天都有乐，
眼见泳友陆续来，我和大哥到岸边。
先后下水游起来，水温明显觉上升，
来来回回反复游，今天游了十几个。
比起昨天我满足，起码多游有一半，
仰蛙自蝶轮流来，水里真的觉得美。
上来以后冲身体，那种感受是爽快，
穿好衣服拿手机，我得现场拍几张。
此时这人还真多，厕所回来我就走，
文化广场老地方，我还接着来快走。
听着音响踩着点，此时我的感慨来，
想要减肥得自律，盲目吃喝定遭罪。
每天少吃多运动，这肉肯定往下掉，
连续两天都证明，只有控制才有效。
二十来分走五圈，效果达到就打住，
这腿当然还得压，天天活动好处多。
回到家里先推轮，比起昨天多五个，
肚子没有感觉疼，明天我再加五个。
看看体重顿时乐，今天八十一点三，
比起前天下不少，起码得有二斤多。
今天早点买的吃，烧饼豆浆果子饼，
我和二嫂吃一个，真的感觉很舒服。

感激的人

                                                   中午吃饺子！
zw

感激的人

感激的人

感激的人

感激的人

感激的人

感激的人

感激的人

感激的人

感激的人

感激的人

感激的人

感激的人

感激的人

感激的人

感激的人

868584

眼见泳友陆续来，我和大哥到岸边。
先后下水游起来，水温明显觉上升，
来来回回反复游，今天游了十几个。
比起昨天我满足，起码多游有一半，
仰蛙自蝶轮流来，水里真的觉得美!