【健康】长时间戴口罩要注意什么 ？这些需注意…

汇泉湾泳客

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口罩现在人人都带，但如果长时间佩戴口罩还是有一些需要注意的地方的，下面一起来看看吧。

随着上班族复工后大家戴口罩的时长也变长了，那么你知道长时间戴口罩要注意什么吗？

口罩戴久了有压迫感

主要出现在长时间佩戴口罩的人群身上，比如医护人员，他们的奉献令人敬佩和心疼。口罩按说明书佩戴四小时一般不会造成皮肤损害，但公共场所和办公室时间佩戴，通常会超过4小时。由于鼻梁、颧骨和耳部等部位皮肤真皮层较薄，且缺乏脂肪层缓冲，很容易造成压力相关性损伤，严重时出现皮肤破溃、感染。跟长期卧床的压疮类似。

解决方法：针对这种情况，可以选择头戴式口罩可以减轻耳部受压。

汇泉湾泳客

口罩戴久了闷出痘痘

　　在疫情防控期间大家每天戴口罩，面部形成了相对封闭的环境，皮肤潮湿造成细菌滋生，会使痘痘加重。

　　

解决方法：首先要注意面部清洁，如果化妆或者涂防晒霜的话，回家后要先卸妆，选择适合肤质的洗面奶在面部揉搓清洁，然后用清水清洗干净。在饮食方面，要注意少吃辛辣、刺激的食物，少吃甜食。饮食、睡眠要保持比较好的节律。

汇泉湾泳客

口罩戴久了耳朵疼

　　长时间戴挂耳式口罩确实容易导致耳朵疼痛，可以选择系带式而不用耳挂式的口罩，也可以巧用牛奶箱提手。

　　

解决方法：使用一个牛奶箱提手套在挂耳上面，绕过头枕部戴口罩，使受力点避开耳朵，减少耳部的压力。

汇泉湾泳客

口罩戴久了眼镜起雾

　　最近这段时间戴眼镜的小伙伴可是很郁闷，戴着口罩眼镜总是起雾，给生活带来了不便。

　　

解决方法：我们目前戴的一次性医用口罩，都是有钢丝的鼻条夹的，我们把它贴着鼻子压紧，再往上提一提，让眼镜架在口罩上面，这样就可以避免眼镜上面起雾了。这是我最常用的一种方法了。十分有效哦。

汇泉湾泳客

一次性医用口罩的正确佩戴方式：

1、清洗双手，检查口罩有效期及外包装。

2、鼻夹侧朝上、深色面朝外，如无颜色分别则从口罩皱褶判断，皱褶处向下为外。

3、上下拉开褶皱，使用口罩覆盖口、鼻、下颌，把整个下巴都包裹住。

4、双手指尖向内侧触压鼻夹逐渐向外移。

　　

5、摘取口罩时单手勾住口罩系带处取下。

蓝色海湾

学会正确戴口罩。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2020-4-19 04:50
学会正确戴口罩。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-4-19 04:17
一次性医用口罩的正确佩戴方式：

1、清洗双手，检查口罩有效期及外包装。2、鼻夹侧朝上、深色面朝外，如 ...

提醒的好，应该牢记！

868584

学会戴口罩的正确方式.很重要!

妫川人

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-4-19 08:01
提醒的好，应该牢记！

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-4-19 09:29
学会戴口罩的正确方式.很重要!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2020-4-19 11:31

谢谢老朋友妫川人关注

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-4-19 13:59
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

冬晨泳

学会正确戴口罩。

牛弟的阿哥

你知道长时间戴口罩要注意什么吗？

岸上人

     学习了

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-4-19 16:26
不客气

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2020-4-19 19:05
学会正确戴口罩。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2020-4-19 21:36
你知道长时间戴口罩要注意什么吗？

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评