【探究】南方人比北方人更长寿？看看中科院这份全国长寿地图

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一个好消息：10年间，我国90岁以上老人已增长近一倍

一个中消息：研究发现，我国长寿老人的分布表现出明显的地理性的分布差异（不是每个地方的每个老人都能有90多……）

一个不好不坏的消息：根据中科院地理研究所研究员、长期从事环境与健康研究的王五一绘出的“长寿地图”显示：目前我国百岁老人多分布在南方。

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根据这一份数据显示，长寿老人主要聚集在长江三角洲、珠江三角洲、东南沿海、川渝和中原等五个地区，且多分布于中、低山丘陵及冲积、洪积平原地区……总之就是在南方……

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长寿指数有何科学依据：为了系统衡量某个地区长寿的情况，确定客观而科学的指标非常关键。长寿指数，是从人口长寿、生态环境和社会经济发展水平三个方面进行综合评估。

人口长寿指标包括百岁人口比、老年长寿比；生态环境指标包括植被指数、空气污染指数和地表水质量指数；社会经济发展水平包括人口平均预期寿命、人口平均受教育年限和恩格尔指数。这些指标既反映长寿老人的数量，也从社会经济、生活环境等角度反映长寿的可持续性。

通过这些长寿指数，专家们还可以定量比较全球的长寿地区，如中国海南岛、韩国济州岛、日本冲绳岛和美国夏威夷的差异。

长寿因素来自五个方面：决定健康长寿的因素，包括5个方面：即长寿相关基因、优良的环境、控制饮食、适度运动、良好的心理。就目前我国的社会发展情况而言，能否活到百岁，基因是起决定性作用的。胚胎期和青少年期父母的情况，以及个人的成长情况，对健康和寿命也有密切影响。此外，人的心态也是相当重要，大多数长寿老人有平和的心态，能随遇而安。

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为什么南方人更长寿

首先，长寿基因这个东西不存在，所以，大家不用去在意基因这件事。

美国斯坦福大学公布一项研究表明，百岁老人体内并不存在长寿基因，因此长寿无法遗传给下一代。

报道指出，美国斯坦福大学的调查人员共对17名百岁老人基因组中的DNA序列进行了研究，科学家们并没有在其中发现任何由基因突变产生的使人长寿的蛋白质。

为了寻找长寿的秘诀，我们综合各种文献，对比南方和北方人的生活习惯，结果发现：南方人比北方人长寿是有一定道理的。

环境

▷ 气候温和

这些长寿地区年均气温大多温暖，年降雨量充沛，大部分地区河网密布，空气湿度较高，日照充足。这些因素构成了气候宜人、空气清新的特定条件。

▷ 山区植被茂密、空气好

长寿老人多集中分布于丘陵山区，那里工业、噪声等污染较少，加上植被茂密，空气富氧离子含量高。

▷ 水系发达

很多疾病是由于水摄入不足引起的，水多的地方，人也容易长寿。

▷ 气候寒冷，影响寿命

东北和西北地区冬天寒冷漫长，气候变化剧烈，空气干燥，因此长寿老人偏少。

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习惯和疾病

《柳叶刀》杂志发布的中国疾病负担显示，死亡负担前10位的危险因素为：

高血压、吸烟、钠摄入过多、水果摄入不足、室外颗粒污染、室内空气污染、高血糖、高体质指数(BMI)、饮酒、谷类摄入不足。

导致寿命损失的前10位疾病为：

卒中、缺血性心脏病、道路交通伤害、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺癌、肝癌、胃癌、先天性疾病、下呼吸道感染、肝硬化。

其实从几个方面，

不难看出北方人和南方人的不同：

北方人爱喝酒，南方人爱饮茶

在冬天喝少量的白酒不仅可以活血化瘀，还可以抵御风寒。但是一旦饮酒过量就大大增加食道癌、胃癌等疾病的发病率，其中白酒的负面影响最为明显；

而茶在中医上有温和药养功效，多喝茶可调节人体的酸碱度。

北方人爱大口吃肉，南方人喜细嚼慢咽

北方人不仅喜欢大碗喝酒，还喜欢大口吃肉，水果吃得少。

吃肉容易导致油脂摄入过多，从而大大增加大肠癌、高血压等疾病的发病率。另外，北方人吃饭比较快，很多时候都是狼吞虎咽。

而南方人喜欢细嚼慢咽，细嚼慢咽可以延长食物在口腔里的停留时间，促进唾液的分泌，可以对食物进行初步消化，从而减轻胃的负担。

南方饮食清淡，北方饮食多盐

我国人均耗盐量居世界第一，高血压和胃病发病率高都和吃盐多有关。一般情况下，南方人饮食相对比较清淡，北方人则口味比较重，高血压患病率明显高于南方。

盐的摄入量和高血压的发生率成正比，如果血液里的盐分过高，需要更多的血液来冲淡，血液容量过多会增加心脏负担，血压也会随之升高。

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世界长寿老人的忠告

人的寿命，还是和自己的生活习惯关系最密切，地域的决定性只是很少的部分。

送大家一份百岁老人的长寿语录，记住它们吧。

橄榄油、葡萄酒和幽默感

是我的长寿三宝。
           ——珍妮.卡尔门，122岁

多吃鱼并保证每晚睡8个小时。
    ——大川美左绪，117岁

拥有大量朋友、多喝水和唱歌，

让我活得长。
   ——克里斯蒂安.莫腾森，115岁

劳动是我最大的爱好。
——玛丽.路易斯.马尼尔，117岁

心平气和，别让坏情绪扰乱自己。
——莎拉.劳斯，119岁

受教育让我获益无穷。
——莎拉.劳斯，119岁

吃得清淡，活得长。
——木村次郎,116岁

做个乐观的人，每天喝一勺蜂蜜。
——帕尼丝.马迪根，115岁

正确待人，宽以待人，善待他人。
——格特鲁德.韦弗，116岁

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长寿：拥有3种力量

人到中老年，有的人心态非常好，会奔着长命百岁而去。

有的人，却想着自己已经有慢性病了，随着年龄的增长，身体会越来越虚弱，体力不支，每天的生活都是消沉的。

人到后半辈子，自己的空间越来越大了，我们完全可以过好后半生，如果你拥有这3种力量，恭喜你，身体健康或许你要比别人更长寿。

拥有好的脑力

多动脑，可以延缓衰老，增强我们的脑动力。

同时，中老年人也可以多吃坚果、深色蔬菜、深海鱼、鸡蛋等，都是大脑所需要的食物，来保持脑力的健康。

拥有好的体力

拥有好的体力，你或许能长寿；

可能很多人发现自己到了中老年，体力跟不上了其实，只要我们坚持锻炼身体，体力也是不成问题的。

大家不妨根据自身情况，选择合适自己的运动方式。

如跑步、快步走、深蹲起，力量训练和有氧训练的结合，可以帮助大家强身健体，保持一个好的体力。

拥有好的肠胃力

拥有好的肠胃吸收力，你或许能长寿；

肠胃是人体主要的消化吸收器官，如果你的肠胃消化能力不好，无法给机体供给大量的营养支持，那么最容易出现营养不良、身体差的情况。

反之，好的肠胃消化能力是身体健康的基础，大家养好肠胃还需保证规律的饮食习惯，少吃辛辣、油脂高的食物，让肠胃好好消化吸收吧。

妫川人

牛弟的阿哥

“长寿地图”显示：目前我国百岁老人多分布在南方。

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2020-4-22 05:08

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2020-4-22 11:24
“长寿地图”显示：目前我国百岁老人多分布在南方。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-4-22 04:08
长寿：拥有3种力量

人到中老年，有的人心态非常好，会奔着长命百岁而去。有的人，却想着自己已经有慢性 ...

长寿=生活环境+饮食习惯

冬晨泳

拥有好的体力，你或许能长寿。

岸上人

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868584

好文!学习了!

山苗

地理环境很重要！饮食锻练少不了！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-4-22 14:45
长寿=生活环境+饮食习惯

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2020-4-22 19:24
拥有好的体力，你或许能长寿。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2020-4-22 22:08
分享了

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-4-22 22:12
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评