【分享】老年人健康生活守则…

汇泉湾泳客

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健康長寿是每個人的心愿，做到下面这“十不过”，祝您长命百岁！

1

衣不过暖

穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

2

食不过饱

吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼。飯前要喝汤，不吸烟，不喝酒。

汇泉湾泳客

3

住不过奢

生活要随遇而安，居室干净舒适即可。不要太过富丽堂皇，那样对个人心态不好。

4

行不过富

身体健康允许，尽量以步代车。若是出门必乘车，时间长了，腿脚就会不那么灵便。

汇泉湾泳客

5

劳不过累

劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意勞逸结

合，适当休息。

6

逸不过安

终日无所事事，会喪失对生活的情趣，而心灰意懒。所以，平时可以多参加活动，比如散

步聊天、写字作画、下棋看戏、读书看报等。

勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增壽。

汇泉湾泳客

7

喜不过欢

人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。古人范进中举之后发疯，即为过喜所致。

8

怒不過暴

心裡有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。

汇泉湾泳客

9

名不过求

名利皆身外之物，生不带来，死不带去。名利只是过眼烟云，不要过分追求。

10

利不过贪

“酒色财氣”我不取，“风花雪月”不沾边。如果能做到无欲无求、无牵无挂、知足常乐、顺其自然，那么就能耄耋无忧。

健康生活的“十不过”，你记住了嗎？其实，平和乐观的心态，再加上合适的锻练和饮食，就能让自己更加健康了。

蓝色海湾

老年人的健康准则。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2020-5-5 04:45
老年人的健康准则。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-5-5 04:30
9

名不过求

老年人要遵守生活守则

泽雅

     保持良好的心态，保持良好的生活习惯。

山苗

养成良好习惯，要一个好心态！

868584

歩入老年的生活准则.好!

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-5-5 07:51
老年人要遵守生活守则

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-5-5 08:14
保持良好的心态，保持良好的生活习惯。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-5-5 09:01
养成良好习惯，要一个好心态！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-5-5 09:10
歩入老年的生活准则.好!

谢谢老朋友868584关注，点评

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2020-5-5 07:51
老年人要遵守生活守则

多谢邹哥加分给力

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-5-5 14:41
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

冬晨泳

养成良好习惯，要一个好心态！

牛弟的阿哥

健康生活的“十不过”，你记住了嗎？其实，平和乐观的心态，再加上合适的锻练和饮食，就能让自己更加健康了。

今来

汇泉湾泳客 发表于 2020-5-5 04:30
9

名不过求

养生之道