【提示】汗是人体的晴雨表，有些异常出汗信号，则是身体发出的无声警告。

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汗腺是人体自带的“空调”，到了夏天出汗少的话，感冒、皮肤病、失眠就会找上门，心脏病发病率更是成倍增长。

出一身健康汗，对健康有益无害，但汗也是人体的晴雨表，有些异常出汗信号，则是身体发出的无声警告。

怎样才算异常出汗呢？有一个基本的判断标准。

同等条件下，和你一起吃饭的人无汗，而你却满头大汗，就说明有可能出汗异常，如果坐着不动都大汗淋漓，那无疑也是异常出汗了。

简单地说，如果不是因为运动、穿衣厚或炎热而导致出汗，或者稍微运动就会大汗淋漓，就意味着人体可能出现了异常情况，应当引起重视。

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1  

头部出汗异常

胃火旺

头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。一旦头上出汗而全身无汗或少汗，或者经常出汗，可能就意味着阳气有些虚弱，另外，这还和胃火旺有一定关系。（对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多是正常现象。）

【建议】睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。每天也可冲泡枸杞茶饮用。

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2  

额头出汗异常

肝阳上亢

如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。

【建议】尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

汇泉湾泳客

3

鼻子出汗异常

肺气不足

如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

【建议】每天用双手敲打上肢，并按压上肢的左右内侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。

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4

颈部出汗异常

内分泌失调

颈部汗腺不太多，若常出汗，可能与内分泌失调有关，也和体内湿热有一定关系，由于湿性黏滞，导致体内气机不畅，往往表现为上半身或颈部以上出汗。

【建议】调节内分泌主要从饮食、运动入手，必要时辅以药物治疗。多吃高蛋白类的食物，多喝水。

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5

腋下出汗异常

饮食口味过重

因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。

【建议】饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。

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6

胸口出汗异常

脾胃失和

如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。

【建议】不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心情。

汇泉湾泳客

7

手脚心出汗异常

血虚

若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

【建议】每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七、八分饱为好。

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8

睡觉出汗异常

阴虚

睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。

【建议】饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

另外，左右半身或上下半身出汗属偏汗，多见于风湿、偏瘫病人，有时也是中风临身的信号。额汗仅限于额头，若出汗量少，且无其它症状，属正常现象。

若发生在病人身上，则可能是病情加重的征兆。

乳间汗局限于两乳之间，可能是精神疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。

生殖器出汗限于生殖器周围，常与肾病有关。手脚等四肢出汗多因血虚、阳亏引起。

  

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-5-7 04:21
8 睡觉出汗异常阴虚睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽 ...

提示的好，学习了。

山苗

俺运动时头部出汗特别多，

868584

提醒得好!学习了!

泽雅

      看帖子长知识。

今来

汇泉湾泳客 发表于 2020-5-7 04:21
8 睡觉出汗异常阴虚睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽 ...

防患于未然

小鱼儿外婆

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-5-7 08:07
提示的好，学习了。

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-5-7 09:08
俺运动时头部出汗特别多，

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-5-7 09:10
提醒得好!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-5-7 09:53
看帖子长知识。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2020-5-7 10:56
防患于未然

谢谢老朋友今来兄关注，点评