【健康】晚餐与生命的关系…－－来源：央视财经、人民日报

汇泉湾泳客

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晚餐决定你的体重和寿命！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。
科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。
1、晚餐与肥胖

汇泉湾泳客

2、晚餐与糖尿病、脂肪肝

3、晚餐与肠癌

汇泉湾泳客

4、晚餐与尿路结石

5、晚餐与高血压

汇泉湾泳客

6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病

7、晚餐与急性胰腺炎

汇泉湾泳客

8、晚餐与老年痴呆

9、晚餐与睡眠质量

吃好晚餐，向健康看齐。
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：
① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
② 晚餐时间在7点之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。
④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-5-10 04:18
8、晚餐与老年痴呆

9、晚餐与睡眠质量

学习了

泽雅

    早餐要早，午餐要饱，晚餐要少。

山苗

得改掉不良习惯！

鱼象鱼

868584

好文!学习了!

妫川人

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-5-10 07:24
学习了

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-5-10 08:00
早餐要早，午餐要饱，晚餐要少。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-5-10 08:51
得改掉不良习惯！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

鱼象鱼 发表于 2020-5-10 08:57

谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-5-10 09:32
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2020-5-10 10:41

谢谢老朋友妫川人关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-5-10 15:25
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

冬晨泳

早餐要早，午餐要饱，晚餐要少。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-5-10 15:51
不客气