【技能】6条游泳安全常识，要谨记！

汇泉湾泳客

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游泳是一项十分有益的体育运动，特别是夏季，随着气温的升高，游泳的人也随之增多。但与此同时，因游泳溺亡的事故时有发生。大家在游泳时一定要提高警惕，保证安全。

1. 游泳不逞强
不私自游泳，不到无安全措施、无救护人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。要进行必要的身体检查，确认身体状态良好、无疾病，方可下水游泳。

把握好游泳时间，一般不应超过1个小时。

汇泉湾泳客

2. 如果遇到危险不要紧张
游泳过程中，如果抽筋或体力不支，切勿惊慌，也不要举手挣扎，应平躺在水面上，露出嘴和鼻子，同时深吸气、浅呼气，使身体仰浮在水面上，用与抽筋腿同侧的手握住脚趾向上拉，另一只手压住抽筋腿的膝盖，使腿伸直。未成年必须在家长（监护人）的带领下去游泳。

单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

汇泉湾泳客

3. 身体不适时不要游泳
参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋，感冒等。




4. 室外游泳要注意

被污染的（水质不好）河流，水库，有急流处，两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨，刮风，天气突变等情况下，也不宜游泳。建议尽量选择室内泳池。

汇泉湾泳客

5. 入水前热身很重要
在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环，心脏，血压，呼吸，新陈代谢，人体皮肤，肌肉都有影响。下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其它意外。可采用高抬腿，蹲下起立等四肢运动。


6. 发现险情该怎么做

如果发现有人溺水，一定要从溺水者的侧面游过去，千万不要从正面过去营救，以防被溺水者抱住一同溺水。溺水者被救上岸后，先要清除掉他口鼻中的泥沙，然后，救护者可一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放在屈膝的腿上，使其头部下垂，并用手捶其背，使其腹腔里的水流出。如果溺水者已经苏醒，要给他穿衣保暖，并让他安静休息；如果情况严重，要及时将溺水者送往医院抢救。

妫川人

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2020-5-26 04:31

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

泽雅

     游泳必须要安全，一定要结伴而游。

山苗

多谢邹哥提醒！

868584

安全第一才好!

威海杆哥

提醒的好，应该牢记。

小鱼儿外婆

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-5-26 08:27
游泳必须要安全，一定要结伴而游。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-5-26 09:04
多谢邹哥提醒！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-5-26 09:20
安全第一才好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-5-26 11:14
提醒的好，应该牢记。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2020-5-26 13:36

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

冬晨泳

游泳必须要安全，一定要结伴而游。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-5-26 15:20
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

牛弟的阿哥

大家在游泳时一定要提高警惕，保证安全。

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2020-5-26 11:14
提醒的好，应该牢记。

多谢邹哥加分给力