戒烟限酒 健寿需求（视频）三水共寿礼

李洪涛

《戒烟限酒健寿需求》视频地址及文字稿

一、  视频地址

https://v.youku.com/v_show/id_XNDcxMjU2MDc0OA==.htm

下面五视频是优酷网优惠不加广告的精品请欣赏：

优良环境益健增寿；https://v.youku.com/v_show/id_XMjkzOTU3MjUwOA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1

健康生命关键字； https://v.youku.com/v_show/id_XNTk0OTY4NjU2.html?spm=a2hzp.8253869.0.0

彩秋凉思冬泳；https://v.youku.com/v_show/id_XMzExMzY4MDE1Ng==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1

冬泳知识健康问答20；https://v.youku.com/v_show/id_XMTM2NzkyMzEzNg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1

、

快走健康实效    （2015  12  23）

https://v.youku.com/v_show/id_XMTQyMTI2MDg0OA==.html?spm=a2hzp.8253869.0.0

二、  文字稿

*身体健康众期望，世卫组织基石强，

戒烟限酒一基石，健康长寿实践需。

大师美影为背景，自身感悟细述明。

毅力智慧保实现，生命健康重如天。

*健康四基石：合理饮食  适量运动

             戒烟限酒  心理平衡

不酗酒也不吸烟，不良嗜好不沾边，

饮食科学爱运动，天天快乐健康行。

*蓝天白云  空气清新  重视环保  万福于民

*我母享年94岁高龄，养育七子女，现在五人健在，我85岁小妹已73岁。不爱护身体烟酒过重三弟60岁去世，四弟67岁去世， 烟酒之害教训深重。

*三弟学中医大学毕业分配到农村治愈很多病人感激不尽，常请喝酒，有时醉到找不着家摔骨折，患食道癌而伤命。四弟务农烟酒很重先上棚摔伤，去年开车翻车压成植物人最近去世。让人痛心，烟酒贪恋真是危害深重。

*看来健康这把钥匙是握在自己手中，健康与否关键在本人。 努力做生命强者要戒烟限酒坚持运动，也要有智慧生活得科学快乐，一定会健康长寿。

*间接吸烟有害健康，一冬泳朋友游完冬泳就到充满烟雾游艺室玩牌，多年间接吸烟慢慢感染上肺癌而丧命。为了你自己和亲人朋友健康，不要在家中和公共场所吸烟。

*冬泳寿星很多一生不吸烟，泳龄年龄越来越高。但也有的游到高龄由于是年轻抽烟后戒烟，咳嗽呼吸系统不适应而停止冬泳。看来一生不吸烟是最好的健康选择。

*戒烟限酒要科学对待不绝对化，在节假日亲朋欢聚快乐祝福要饮酒，但不过度。有的老人也抽些烟但注意运动饮食快乐也很健康。年轻还是不吸烟好。

*国家对戒烟采取很多有力措施，如在车厢地铁礼堂等公共场所禁烟，加大宣传力度。坚信我国未来吸烟人会越来越少，全民健身人民更健康 环境更清洁。

*视频仅从实践述及烟酒危害。您要全面了解健康知识，可参阅下面视频：

健康四基石实践四字宝 ；优良环境益健增寿；

健康生命关键字；      彩秋凉思冬泳；

冬泳知识健康问答20；

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*我一生未吸烟，酒前些年喝点，发现喝完心率太高，我心脏好心率低，就酒也不喝了。我坚持冬泳走步运动，注意饮食保持快乐生活。身体比较健康衰老较慢。

*感谢新华摄影论坛大师提供的摄影精品，感谢优酷网对作品的快发布和宣传。欢迎您的光顾请提改进意见 。在百度、360或搜狗网搜索三水共寿礼或李洪涛冬泳可看更多相关作品。

             祝愿您健康长寿  不吸烟不酗酒。                                                    三水共寿礼 2020年6月15日  

合肥冬泳

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李洪涛

感谢合肥冬泳长老和冬泳朋友们給我的支持和鼓励，我一定好好珍惜继续努力。