【专家发声】张文宏：别被疫情吓倒，是恢复体育的时候了！ －－2020-06-27

汇泉湾泳客

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“大家不要被北京最近发生的聚集性疫情吓住，又因为这事窝在家里，不让孩子出去运动了。”6月21日，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏在姚明爱心基金会和医道App共同开设的直播间中，谈起了青少年体育锻炼的话题。张文宏说，在常态化疫情防控背景下，大多数人完全可以像以前一样动起来；

对青少年来说，也特别需要动起来。

汇泉湾泳客

全球疫情持续蔓延，现在可以让孩子参加体育锻炼吗？针对这个话题，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏近日认为，他对这次北京疫情掌控有信心，没必要因此再把孩子闷在家里。注重心智锻炼的中华民族，在下一阶段更要关注体魄的强健。他呼吁青少年早日恢复体育锻炼，并给出了选择运动的标准。

对北京疫情的控制有信心

这次北京疫情小规模的爆发超出了大家的想象，好像确诊例数多了一点，但是这个也给我们今后的体育运动提了醒，虽然疫情还没有结束，但是我们中国不能因为这个小规模疫情的爆发，而导致整个国家停摆，北京也不会停摆，而且启动速度非常之快，我对这次疫情的掌控有信心。

汇泉湾泳客

不能停止运动

我呼吁大家不要因为这件事情，又开始放下了让孩子出去运动的可能性，又开始全部蒙在家里，我们要开始动起来，运动起来，活动起来。

运动时的注意事项

当然也不要忘记运动时的抗疫。

第一，你要符合防疫的要求；

第二，运动的时候你可以不戴口罩，这是关键。

哪有进行有氧运动，却带一个密闭口罩的做法，这就是很搞笑的了，这样会造成我们缺氧，有氧运动会让你身体耗氧大幅度增加，提高你耗氧耐受的能力，这个时候戴口罩对身体没有好处。

汇泉湾泳客

体育对抗疫计划的实施起积极作用

所以要创造一个好的环境，设计一些体育运动，降低防疫上的漏洞，增加通风的环境，增加户外活动，保持适当的社交距离，在这个情况下，体育对于将来的抗疫整体计划的实施，会起到好的作用。

不能因为病例没有归零，就窝着不动了。前段时间的“停课不停学”，已经让部分青少年的体育运动打了折扣。

全国学校体育联盟(教学改革)主席毛振明回忆，疫情之初，北京市学校体育联合会精心创编居家体育锻炼方法《天天锻炼 战胜疫情》，上传网络，供青少年学生及家人锻炼。一开始，跟练者能达到10万，但后来，看的人就越来越少。“这也跟我们长期以来对体育锻炼的态度有关系。”毛振明说。

复课后，他们还发现，很多孩子各方面的体育素质都下降了：视力降了，柔韧度下降了，体形体态不好了。毛振明建议，孩子刚恢复体育锻炼时，可以针对视力、柔韧度下功夫。他表示，在过渡阶段不太提倡让孩子做耐力型运动，可以做一些对身体负荷不大的力量型运动。

“现在大多数地区外出运动的风险都很低。”张文宏说，在空旷环境或在通风条件良好的室内场馆，就算是做团体运动，问题也不大。“需要注意的就是，要是运动时发生了冲撞，大家别对着吼就行。”如今，暑假将至，家长还得留心给自家憋了很久的孩子们，多安排一些体育活动。“尽快让他们回到正常的体育锻炼的节奏中去。”

孩子们，动起来吧！

锻炼好身体，共同抗疫！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-7-1 04:13
体育对抗疫计划的实施起积极作用所以要创造一个好的环境，设计一些体育运动，降低防疫上的漏洞，增加通风的 ...

别被疫情下坏了，应该勇敢面对。

868584

应该勇敢面对.体育动起来才好!

泽雅

     控制疫情，锻炼身体。

今来

汇泉湾泳客 发表于 2020-7-1 04:13
体育对抗疫计划的实施起积极作用所以要创造一个好的环境，设计一些体育运动，降低防疫上的漏洞，增加通风的 ...

锻炼身体积极抗疫

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-7-1 09:11
别被疫情下坏了，应该勇敢面对。

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-7-1 10:06
应该勇敢面对.体育动起来才好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-7-1 10:06
控制疫情，锻炼身体。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2020-7-1 13:52
锻炼身体积极抗疫

谢谢老朋友今来兄关注，点评

山苗

锻炼身体，积极抗疫！

冬晨泳

控制疫情，锻炼身体。

岸上人

          锻炼好身体，共同抗疫！

合肥冬泳

分享了！

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2020-7-1 21:55
锻炼好身体，共同抗疫！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2020-7-1 22:32
分享了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2020-7-1 17:43
控制疫情，锻炼身体。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-7-1 14:17
锻炼身体，积极抗疫！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评