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【探究】游泳(冬泳)会伤阳气,引发多种疾病?听听中医怎么说!

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1#
发表于 2020-7-18 04:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-7-18 04:28 编辑

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关   @探索冬泳123  
有人说:“传统中医反对游泳(冬泳),因为泳池湿气重,可能引发多种疾病。就算坚持游泳(冬泳)后,不再感冒、发烧了,也是因为身体更弱了,连发烧的劲都没了。”还有很多的人提出,说游泳(冬泳)会伤到阳气,所以建议不游泳(冬泳)。难道真的是这样吗?

这番言论缺乏中医常识,显然是“中医黑”发出的“钓鱼帖”,普通网友不了解中医,竟信以为真,纷纷出言嘲讽游泳(冬泳)。
事实上,中医强调因人而异,不会绝对肯定或否定游泳(冬泳),更何况,国内多所中医药大学内便设有泳池,许多老中医也通过游泳(冬泳)来健身。今天我们来谈谈中医对游泳(冬泳)的认识。
生活中,我们常常见到有的人淋了雨,脚部受凉,结果导致了阳气受到损害,如果说脚部在冷水中就会着凉,那么还能够游泳(冬泳)吗?冷水浴呢?
其实游泳(冬泳)是可以的,只是里面有些学问要探讨一下。


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2#
 楼主| 发表于 2020-7-18 04:28 | 只看该作者
人体为什么会受寒呢?为什么有的时候阳气会受伤呢?主要原因是温度的骤然变化,导致了人体无法协调。
我们说,其实真正冬天和夏天患外感的机会并不多,最多的是春秋,为什么呢?因为这个季节昼夜温差大,比如春天,白天北京可以达到将近三十度,但是晚上依旧很凉,这样的日子持续很长时间了,很多人在白天穿得很少,姑娘们已经开始穿纱了,但是到了晚上,在外面行走就会被冷风吹到,这是疾病发生的温床。
无论什么季节,只要是温度发生变化,都会导致疾病,比如冬天,从温暖的屋子里,到寒冷的室外,没有穿足衣服,被冷风吹到,感冒了,我们说受了寒,其实就是温度变化引起的防御失调。夏天,天非常的热,我们出了一身的汗,骤然到了一个清凉的风口处,然后感冒了,其实也是温度变化引起的,但是我们说这是有了温邪,其实都是温度变化引起的疾病。
那么,为什么大多数人没有问题呢?而只有少数人生病呢?《黄帝内经》说:“邪之所凑,其气必虚”,因为有些人的身体已经是正气不足了,所以会温度一变化,就导致疾病,前面讲过的,在冷水中泡过,然后就病的,其实这个人的身体正气一定不足,然后才会这样的。如果出现这种情况,就是在提醒我们,我们身体的正气是不足的,需要调整和锻炼。

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冬泳知识  发表于 2020-7-18 21:23
了解  发表于 2020-7-18 07:20
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3#
 楼主| 发表于 2020-7-18 04:28 | 只看该作者
接下来的问题,难道游泳会真的伤阳气吗?冷水浴呢?其实,游泳是要讲究方式的,我问过参加冬泳的人,这个冬泳就是在三九天,把河湖的冰面破开,然后下去游泳,很多人以为这是勇气,脱光了一下跳进去就行了,其实如果您这么做,很可能心脏会骤然停跳的,真正的冬泳的人,是要有一个过程的,比如开始先用冷水擦身体,适应了,然后再室外,然后沾水,逐步变成可以下水了,这个过程,就是人体的适应过程。
长期冷水浴的人也是这样,开始的时候只是用毛巾蘸冷水擦身体,然后逐渐的变成冷水浴,不是上来就冷水狂冲的。
人体的适应性是非常的强的,北到寒冷的北极,南到酷热的赤道,都有人居住,而且生活得还很好,北极的人未必阳虚,赤道附近的人也未必阴虚,而且还个个是运动健将,所以说我们只要有个适应的过程,是可以面对很多严酷的环境的。
比如游泳,如果您循序渐进地适应,那么,很快就会把身体调试到可以抵抗寒冷的状态,这个状态反而对很多体弱的人是个锻炼的好机会。
有很多例子,说这个身体本来不好,后来坚持冷水浴以后,结果身体反而好了。

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冬泳知识  发表于 2020-7-18 21:24
了解  发表于 2020-7-18 07:20
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4#
 楼主| 发表于 2020-7-18 04:28 | 只看该作者

因为人体为了适应,加强了抵抗能力,本来很弱的防御系统,被增强了。
在冷水浴的时候,人体的血管要经过几个收缩和舒张的过程,这是对血管的锻炼,很多长期冷水浴的人心脑血管都很健康。大家记住,身体的调整能力是很强的,如果给它适应的时间,它会给你进化出很强的抵抗能力的。
我们所说的伤到了阳气,其实就是这个人平时就不怎么锻炼,正气也不足,一年都不下水一次,结果有天兴奋,突然跳到山涧的水中去游泳,这倒是很可能会患病的。
如果您有计划的天天冷水浴,那么,反而是对身体有好处的。
而对于那些正气不足的人,甚至是阳虚的人,需要稍微调理身体以后,才有条件做此类运动。

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冬泳知识  发表于 2020-7-18 21:24
了解  发表于 2020-7-18 07:21
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5#
 楼主| 发表于 2020-7-18 04:28 | 只看该作者
中医说的湿气和游泳的湿不是一回事
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
湿气不是水,可理解为像鼻腔内的分泌物一样黏黏的东西,通常是存在骨缝关节处。一般情况下,胖人多阳虚“湿重”。
湿气属病理范畴,简单地说,人体湿气多的话,最直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚。可以吃中成药黄连清胃丸,并在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类、辛辣的食物。游泳池较潮湿,可能导致湿气重,但游泳不是引发湿气重的主要原因。
游泳时,人体的毛孔会张开,导致外界水湿侵入人体。出水之后,如遇冷空气,就会让皮肤毛孔快速收缩,容易在体内形成寒湿。但应对并不难,游泳之后洗个热水澡,即可缓解。对长期游泳,且泳后不注意保养的人来说,确可能增加体内湿气。可以通过三种方法避免此危害:
配合其它运动:游泳前做好热身运动,还可以结合跑步等运动,多出汗可去湿。
拔罐:拔罐可有效驱除湿气入侵。
喝中药茶:比如陈皮茯苓茶,取茯苓5克、陈皮2克。洗净后放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。
游泳(冬泳)确是健身锻炼好方式,然而,体质的偏颇使得不是任何人都适合此类运动。体质强者,机体阳气卫外能力强,则不易在游泳过后出现大的病理表现;体质偏寒,阳气偏弱之人,不易耐受来自水和空气的风寒之邪,易引动体内的阴邪如伏寒伏饮,而出现一系列严重的病理状态。我之前遇到过一患有哮喘小孩,通过中医中药控制良好,无奈其母无意间带其游泳一次,再次诱发哮喘,且较前更加严重,真乃得不偿失。
平日手脚冰凉、易发感冒之人,即须特别注意游泳过后的防护。可备好生姜红糖水,于游泳过后温服。游泳虽好,亦需辩证思考,根据自己的身体考虑,切勿跟风而伤了身体。



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冬泳知识  发表于 2020-7-18 21:24
了解  发表于 2020-7-18 07:23
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6#
发表于 2020-7-18 06:07 | 只看该作者

@汇泉湾泳客 :早上好!

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赞  发表于 2020-7-18 07:24

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7#
发表于 2020-7-18 06:32 | 只看该作者
学习了!
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8#
发表于 2020-7-18 07:24 | 只看该作者
健康常识
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9#
发表于 2020-7-18 09:11 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2020-7-18 04:28
中医说的湿气和游泳的湿不是一回事湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源 ...

冬泳要因人而异,不是任何人都可以冬泳的。
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10#
发表于 2020-7-18 09:22 | 只看该作者
好文!学习了!
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11#
发表于 2020-7-18 09:32 | 只看该作者
俺还是游泳适合自己的!

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12#
发表于 2020-7-18 09:45 | 只看该作者
冬泳是根据自己的身体条件而定的。
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13#
 楼主| 发表于 2020-7-18 13:49 | 只看该作者
崔大嘴 发表于 2020-7-18 06:07
@汇泉湾泳客 :早上好!

谢谢老朋友崔哥第一时间关注,点评
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14#
 楼主| 发表于 2020-7-18 13:49 | 只看该作者

谢谢老朋友合肥冬泳关注,点评
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15#
 楼主| 发表于 2020-7-18 13:50 | 只看该作者

谢谢老朋友山水游关注,点评
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16#
 楼主| 发表于 2020-7-18 13:50 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2020-7-18 09:11
冬泳要因人而异,不是任何人都可以冬泳的。

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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17#
 楼主| 发表于 2020-7-18 13:50 | 只看该作者

谢谢老朋友868584关注,点评
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18#
 楼主| 发表于 2020-7-18 13:51 | 只看该作者
山苗 发表于 2020-7-18 09:32
俺还是游泳适合自己的!

谢谢老朋友山苗长老关注,点评
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19#
 楼主| 发表于 2020-7-18 13:52 | 只看该作者
泽雅 发表于 2020-7-18 09:45
冬泳是根据自己的身体条件而定的。

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评
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20#
发表于 2020-7-18 15:44 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2020-7-18 13:50
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气
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