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【生活贴士】家庭自测血压,十个人有九个错误,医生谈如何正确测血压 --2020-07-25

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1#
发表于 2020-7-31 04:20 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-7-31 04:20 编辑

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关   @探索冬泳123  
  高血压是全球也是我国第一大慢性疾病。根据2002年第四次全国营养与健康调查,我国成人高血压的患病率为18.8%,而据《中国医师协会关于我国高血压诊断标准及降压目标科学声明》2018年版,目前我国高血压患病率已达27.8%!相当于不到四个人中就有一个高血压患者。可以说几乎每一个家庭中,都有一个高血压病人。

由于以前老式的水银血压计,其中的汞对环境会造成污染,现在基本上已经不再使用;新式的电子血压计,像一台傻瓜相机样操作简单,很多人在药店或者网上购买了电子血压计,自己就可以在家里,方便地测量血压。
台式水银血压计



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2#
 楼主| 发表于 2020-7-31 04:20 | 只看该作者
取而代之的是这种电子血压计


然而,测量血压看似简单,实则有很多注意事项,但绝大多数家庭对此并不了解,可以说十个人里面有九个都不知晓,导致测量的结果很不准确。
下面,我们来谈谈如何正确测量血压。
一、家庭自我测量血压前的准备工作
首先检查血压计的袖带是否适合自己。

有不少体型肥胖的高血压病人,手臂粗壮,血压计的袖带需要比标准型号更长更宽的,否则测量出的血压会偏高约2~10 mmHg。
相反,胳膊细小的人,需要使用更短、更窄的型号测量。
解掉小便。
当有一泡尿想解未解,憋尿状态下测量血压时,可能造成血压读数偏高约10~15 mmHg。
静坐3-5分钟。
测血压之前半小时内,不要喝酒、咖啡、运动、吸烟。测血压前3-5分钟,不要走动、谈话、看手机或电视,平复心情,静坐休息。





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高血压病人  发表于 2020-7-31 21:00
了解  发表于 2020-7-31 05:35
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3#
 楼主| 发表于 2020-7-31 04:20 | 只看该作者
二、测量血压
1、坐在有靠背的椅子上,背部倚靠在椅背上以获得支撑,双腿、脚平放在地板上,放松手臂并平放在桌子上。

测量时,应褪掉所测上臂的衣服袖子,将血压计袖带的下缘放在肘窝的上方2~3cm处,袖带的中间位置放于上臂的右心房水平(胸骨中点)。
如果手臂没有桌面支撑,保持抬起的姿势,测得的血压可能会升高。
如果坐的是凳子,没有靠背支撑,收缩压和舒张压可分别高5-15 mmHg和6 mmHg。
如果跷着二郎腿测血压,则收缩压和舒张压可分别高5-8 mmHg和3-5 mmHg。
如果是平卧在床上测量血压,手臂不应直接放在床上,应当使用枕头等垫高手臂进行支撑后测量。平躺所测出的血压更高一些,收缩压比坐位高3-10 mmHg,舒张压约高1–5 mmHg。

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高血压病人  发表于 2020-7-31 21:00
了解  发表于 2020-7-31 05:35
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4#
 楼主| 发表于 2020-7-31 04:20 | 只看该作者
2、按下血压计的“开始”按键测量血压。



测量血压时,也应保持安静,勿谈话或看手机。测量过程中,保持放松,不要握拳或者用力,否则会影响血压水平。
测量完毕,记录数值。
放松袖带间隔1~2分钟,再测量一次。两次的血压水平可能并不相同,取两次的平均值记录血压。
如果两次测量数据相差在5mmHg以上,应再测量一次,取3次数值的平均值记录血压。
正常人血压应该140/90mmHg以下,高血压病人血压控制目标多数也应在140/90mmHg以下。

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高血压病人  发表于 2020-7-31 21:00
了解  发表于 2020-7-31 05:36
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5#
 楼主| 发表于 2020-7-31 04:20 | 只看该作者
2、按下血压计的“开始”按键测量血压。



测量血压时,也应保持安静,勿谈话或看手机。测量过程中,保持放松,不要握拳或者用力,否则会影响血压水平。
测量完毕,记录数值。
放松袖带间隔1~2分钟,再测量一次。两次的血压水平可能并不相同,取两次的平均值记录血压。
如果两次测量数据相差在5mmHg以上,应再测量一次,取3次数值的平均值记录血压。
正常人血压应该140/90mmHg以下,高血压病人血压控制目标多数也应在140/90mmHg以下。

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高血压病人  发表于 2020-7-31 21:00
高血压病人  发表于 2020-7-31 21:00
了解  发表于 2020-7-31 05:36
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6#
 楼主| 发表于 2020-7-31 04:20 | 只看该作者
3、测另一侧手臂的血压。
双侧手臂血压水平差距一般在10mmHg以内,但是当一侧上肢动脉有狭窄时,可能会出现双侧手臂血压差距较大的情况。此时,应该以血压较高的一侧上臂为准,记录血压,以后测量血压时,也主要测量这一侧手臂。


好了,小伙伴们,学会了如何测血压,赶紧抓起身边的血压计,给自己量一个吧!


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高血压病人  发表于 2020-7-31 21:00
了解  发表于 2020-7-31 05:36
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7#
发表于 2020-7-31 04:34 | 只看该作者

  自测血压,也要注意应用正确方法。

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8#
 楼主| 发表于 2020-7-31 04:35 | 只看该作者
DLW 发表于 2020-7-31 04:34
自测血压,也要注意应用正确方法。

谢谢老朋友DLW第一时间关注,点评

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DLW + 4 很给力!谢谢!

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9#
发表于 2020-7-31 05:37 | 只看该作者
生活常识
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10#
发表于 2020-7-31 06:30 | 只看该作者
学习了!谢谢!
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11#
发表于 2020-7-31 08:58 | 只看该作者
长知识了!
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12#
发表于 2020-7-31 09:30 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2020-7-31 04:20
3、测另一侧手臂的血压。
双侧手臂血压水平差距一般在10mmHg以内,但是当一侧上肢动脉有狭窄时,可能会出 ...

学习了

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13#
发表于 2020-7-31 09:32 | 只看该作者
看帖长知识了!
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14#
发表于 2020-7-31 11:07 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2020-7-31 04:20
3、测另一侧手臂的血压。
双侧手臂血压水平差距一般在10mmHg以内,但是当一侧上肢动脉有狭窄时,可能会出 ...

科学知识

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15#
发表于 2020-7-31 14:19 | 只看该作者
     最好还是让医生测量血压好。

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16#
 楼主| 发表于 2020-7-31 15:12 | 只看该作者

谢谢老朋友合肥冬泳关注,点评
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17#
 楼主| 发表于 2020-7-31 15:12 | 只看该作者

谢谢老朋友山水游关注,点评
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18#
 楼主| 发表于 2020-7-31 15:13 | 只看该作者

谢谢老朋友山苗长老关注,点评
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19#
 楼主| 发表于 2020-7-31 15:13 | 只看该作者

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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20#
 楼主| 发表于 2020-7-31 15:14 | 只看该作者

谢谢老朋友868584关注,点评
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