【健康提醒】入伏后，这一种“出汗”现象是脑中风前兆，及时检查别拖延

汇泉湾泳客

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入伏后，天气越来越热，高温酷暑，中风高发。三伏天，当温度超过32℃以上，中风几率将高出66%。一旦发生中风，非常危险，抢救及时，也可能有严重的后遗症。及时发现中风征兆信号，及时预防，及时检查，才能防止严重的中风后果。

入伏后，这一种“出汗”现象，是脑中风前兆，及时检查，别拖延三伏天，出汗多，十分常见。但有一种异常出汗，需警惕是中风的前兆，那就是“半身汗”。身体一边出汗，一边不出汗，见于左侧或右侧，上半身或下半身。半身汗，多见于风湿或偏瘫者，若老人出现半身汗，则可能为中风先兆，及时检查，别拖延。

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此外，脑中风还有下面几个“信号”：

1、哈欠不断，一般在中风前1周，容易出现频繁打哈气的情况。

2、突然视力模糊，看不清或重影，1/4中风者，发病时会丧失视觉功能。

3、手臂发麻，甚至无力抬起，拿在手里的东西忽然落地。

4、顽固性打嗝，女性中风更常见，一般还伴有胸痛、麻木、视力模糊等。

5、舌根僵硬，舌头胀大，吐字不清，一定要注意中风。

6、突然剧烈头痛，临床上80%~90%中风者，以头痛为首发症状。

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入伏后，防脑中风，少做三件事

1、少冲冷水澡

出汗后，如果直接冲冷水澡，不但容易感冒，还会诱发心脑血管意外。入伏后，脑中风高发，与贪凉，冲冷水澡，甚至冷水冲头，脱不了干系。在凉水刺激下，血管迅速收缩，血压上升，易发生脑中风，不可忽视。此外，出汗后，如果直接冲冷水澡，还容易导致感冒，这一点要避免。

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2、不要用力排便

排便时，一定要格外注意，切莫过于用力。一旦屏气用力排便，会导致脑动脉压力增加，易诱发脑中风，甚至猝死。所以，在排便时候，尤其是老人，最好采取坐位，站起时应缓慢，切忌不要突然起身。

3、不要久坐

夏天，天气比较炎热，很多人缺乏运动，甚至空调房里，一坐一天。然而，长时间静坐，会增加血栓的风险，进而增加脑中风的发生。研究表明，长期久坐不动，不利于“好”胆固醇，清除动脉里的斑块，增加血栓风险，进而增加诱发脑中风的风险。

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入伏后，预防脑中风，喝好三杯水第一杯

晨起后，一杯温开水经过一夜的睡眠休息，晨起后，身体处于缺水状态，血液也更易粘稠。一旦血液粘稠，便容易形成血栓，堵塞血管，增加脑中风几率。晨起后，喝一杯温开水，可补充水分，稀释血液，35-40℃左右，200ml。

第二杯：两餐间，一杯代茶饮

两餐之间，泡一杯代茶饮，消脂排毒，防血栓，大有益处。蒲谷丁苦丁茶，泡水代茶饮，降脂排毒，改善血稠，防血栓。将蒲谷丁、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。荷叶，随处可见，药用价值高，其含有较多的黄酮和生物碱，可降低总胆固醇和生甘油三酯，改善血液浓粘状态，减少血栓的形成。

小叶苦丁泡水，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，均有降低之效，有助于减少动脉粥样硬化，预防血栓。

蒲谷丁，俗称婆婆丁，药食两用，用其泡水，既可降低血清三酰甘油，还能提升高密度脂蛋白，有助于改善血脂，排出毒素。

这三种搭配在一起，泡水代茶饮，排毒，降脂、改善血粘稠，防血栓，保护心脑血管健康，大有益处。

第三杯：晚睡前，一杯温开水

睡前，喝一杯温开水，不超过200ml即，减少夜间血液粘稠度。入伏后，预防脑中风，做好三控一控饮酒量喝酒，会大大增加脑中风的几率。酒精，可能通过多种机制，包括升高血压、使血液处于高凝状态、心律失常和降低脑血流量等，导致中风。所以，预防脑中风，一定要注意少喝酒，切莫贪杯，滴酒不沾最好。

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二控

血压

高血压，是中风危险因素。早期治疗高血压，可明显降低中风的发病率。日常控制血压稳定，十分重要，要注意少吃盐、糖等。注意检测血压，如果血压波动太大，最好就医检查，切莫忽视。

三控情绪

情绪起伏过大，也是诱发脑中风的诱因之一。而炎热的夏季，人易“动肝火”，导致脾气暴躁等。一旦情绪不稳定，暴躁、易怒等，易导致血压波动大，进而诱发中风。因此，一定要学会稳定自己的情绪，保持平和的心态，切莫过于激动。情绪起伏过大，会影响血压，导致血压不稳，易诱发并发症，损害健康。因此，要注意，保持一份平和的心情，切莫大起大落。

入伏后，预防脑中风，还要做好这几点：

1、慢起床清晨，血压波动大，是脑血管病高发的魔鬼时间。此时，一定要注意，慢一点起床，切莫过快、过猛。一旦迅速起床，导致体位瞬间变化太大，血压升高，易诱发中风。慢慢起床，先活动一下手脚，再慢起身，坐在床边1分钟，然后再慢慢下床。

2、少喝饮料长期喝饮料，容易出现肥胖，导致身体各项指标异常，从而诱发脑中风。不论是含糖饮料，还是无糖饮料，都会增加中风几率。所以，要谨记，任何饮品都无法代替白开水，尤其是饮料，更要少喝。

3、适当运动与不运动的人相比，常运动的人，中风风险能降低 25%～30%。迈开腿，多做有氧运动，可消脂，亦可降低中风风险。

4、清淡饮食吃太多咸食，摄入过量的盐，会影响血压的变化，增加心脑血管意外的风险。此外，高盐饮食，也会增加肾脏疾病风险，从而加高血压、糖尿病等。

DLW

  夏季也要防止中风。

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2020-8-5 04:42
夏季也要防止中风。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

合肥冬泳

学习了！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-8-5 04:18
二控血压高血压，是中风危险因素。早期治疗高血压，可明显降低中风的发病率。日常控制血压稳定，十分重要， ...

提醒的太及时了，学习了。

868584

提醒得好!得多注意了!

泽雅

    提醒的好，伏天应该注意什么，牢记！

今来

汇泉湾泳客 发表于 2020-8-5 04:18
二控血压高血压，是中风危险因素。早期治疗高血压，可明显降低中风的发病率。日常控制血压稳定，十分重要， ...

防患于未然

山苗

学习了！

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2020-8-5 06:34
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-8-5 08:27
提醒的太及时了，学习了。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-8-5 09:22
提醒得好!得多注意了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-8-5 09:47
提醒的好，伏天应该注意什么，牢记！

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2020-8-5 10:54
防患于未然

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-8-5 11:20
学习了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评